När vi möter våld och smärta upplever många av oss rädsla. Detta är helt naturligt. Det handlar om våra naturliga instinkter för självbevarande, för en person är ett djur, om än en rationell. Smärta är kroppens signal om fara, en integrerad del av kärnan hos någon av oss.
Instruktioner
Steg 1
Många psykologer tror att det är nästan värdelöst att hantera din rädsla, inklusive rädsla för smärta. Detta är inte förvånande - ju mer en person tänker på något, försöker kontrollera sig själv, desto mer absorberar det honom. Det är värt att försöka analysera din inre värld, förstå vad du verkligen är rädd för och varför. Du kan vara livrädd för en viss typ av smärta. Det kan vara annorlunda: fysisk, psykisk smärta, eller kanske är du rädd för att se smärtan hos familj och vänner.
Steg 2
Försök att svara på frågan, vad är din rädsla för smärta relaterad till? Detta hjälper dig att upptäcka källan till ditt problem. Det finns inget behov av att dröja vid det absoluta undertryckandet av rädsla. Du måste ta dina känslor för givet som en del av din inre värld.
Steg 3
Låt oss säga att du bestämmer dig för att radikalt förändra dig själv, av någon anledning, du behöver bara minska din rädsla för smärta. Du kan använda andra, starkare känslor för att uppnå ditt mål. Svara på frågan själv, vad är starkare än rädsla för smärta? Kanske en känsla av ansvar, ilska eller en vild önskan att nå ditt mål kommer att hjälpa dig.
I antiken undertryckte krigare rädsla för smärta genom en stor önskan att vinna. Stolthet, strävar efter att bli bättre, ett försök att hävda sig … Varje person har naturligtvis sin egen maximalt starka känsla som gör att han kan slösa alla andra. Dra nytta av den här funktionen i din psyke.
Steg 4
Kanske är du inte bara rädd för din egen smärta utan också för andras smärta. Detta är en ganska vanlig händelse som karakteriserar dig som en känslig, lyhörd natur. Lösningen på problemet ligger genom en klar förståelse för att smärta upplevs av varje levande varelse, detta är oundvikligt. Du måste ompröva din inställning till smärta, börja ta den för givet, som en egenskap hos varelsen, kännetecknande för allt som finns.
Steg 5
Mental smärta är svårare att hantera än fysisk smärta. Om du bestämmer dig för att läka dina sår och ser in i framtiden öppet, utan rädsla, kan du vara bättre att vända dig till en specialist eller öppna ditt hjärta för en nära och kära. Enkel konversation är det första steget i att övervinna mentala barriärer och rädslor.
