Vakna tidigt på morgonen, du mår mycket bättre och gör mer hela dagen. Vissa människor är kända för att vara ugglor och andra är kända för att vara lärkar. Men varje uggla kan bli en morgonmänniska och därmed öka dess effektivitet.
Instruktioner
Steg 1
Ändra dig inte drastiskt direkt. Allt måste göras gradvis. Varje dag kan du stå upp några minuter tidigare, så småningom kommer du att kunna vakna några timmar tidigare.
Steg 2
Om du vill bli en tidig stigare måste du hitta fördelen med att stå upp tidigt. Du måste lära dig att lägga dig tidigt. Även om du inte vill.
Steg 3
Det är bättre att stänga väckarklockan från sängen, för att stänga av den måste du stå upp och du kommer oundvikligen att vakna.
Steg 4
För att övervinna frestelsen och inte gå tillbaka till sängs måste du lämna sovrummet, gå till köket, till badrummet eller till gatan.
Steg 5
Stäng av att tänka tidigt på morgonen. Tänk inte att de extra 5 eller 10 minuterna gör att du kan vila.
Steg 6
För att gå upp tidigt på morgonen måste du ha en god anledning. Det kan vara vilken som helst trevlig anledning, en fråga som du vill göra så snart som möjligt.
Steg 7
Utnyttja din morgontid bra. Slösa inte din morgon på en värdelös aktivitet - surfa på sociala nätverk och bloggar. Bättre att göra viktigare uppgifter.
Steg 8
Dessa enkla tips hjälper dig att bli en morgonmänniska. Att vakna tidigt gör att du mår mycket bättre än du tror nu, när du går och lägger dig efter midnatt och står upp när det redan är halva dagen. Att vakna tidigt är inte så svårt som det kan tyckas, det viktigaste är tålamod och gradualism.
