Ibland finns det ett behov av att tydligt formulera ditt humör för andra. Det finns situationer när det inte finns någon önskan att kommunicera och du vill prata taktfullt om det. Ibland är tvärtom känslor överväldigande och du kan spendera timmar på att dela ditt förhöjda sinnestillstånd.
Instruktioner
Steg 1
Om du är ledsen och deprimerad och någon nära dig är intresserad av ditt sinnestillstånd kan du använda en av de allmänt accepterade metaforerna. Exempelvis avser uttrycket”katter som kliar sig själen” ångest eller ett långvarigt tillstånd av sorg. Denna fras innebär att du kan erbjudas moraliskt stöd. Det återstår för dig att bestämma om du behöver hjälp just nu eller vill vara ensam med dig själv.
Steg 2
När du är apatisk kan du säga att "stämningen är noll." En kommunikationspartner har ingen rätt att kräva att du deltar i diskussionen om personliga problem och blir förolämpad av en likgiltig attityd. Att ha öppet erkänt ditt humör hjälper till att undvika den andras antaganden att något negativt händer i ditt förhållande. Med fullständig likgiltighet gentemot diskussionsämnet och ovilja att ta del i att lösa en specifik situation, säger en person vanligtvis att han "inte bryr sig". Denna fras är ganska taktlös och visar viljan hos samtalspartnern, om det behövs, för att bryta förhållandet.
Steg 3
När du är i högt humör, starkt inspirerad och nöjd med något kan du bli så överväldigad av känslor att det finns en önskan att dela hela kröniken av trevliga händelser. Inledningsvis kan du beskriva ditt humör i två eller tre ord. Dessa kan vara rader från din favoritlivsbekräftande sång, som”själen dansar och sjunger”, eller ett enkelt uttalande av de fakta som du är glad.
Steg 4
Om du är väldigt irriterad och förstår att det är bättre att inte röra vid dig för tillfället kan du hålla tillbaka din ilska och helt enkelt säga till samtalspartnern att du är omöjlig. Ett sådant uttalande låter tillräckligt taktfullt, förutsatt att du inte höjer din röst till din partner. En normal och väluppfostrad person förstår allt perfekt och lämnar dig i fred.
Steg 5
Människor i kärlek uttrycker ofta sitt sinnestillstånd i poesi eller rader från populära låtar. En poetisk kärleksförklaring är trevlig att höra för både kvinnor och män. Linje: "Älskade och ingen annan i denna värld" berättar om kärlek, lojalitet och allvar i förhållandet. Att uttrycka känslor i poesi kan vara mycket lättare än att erkänna känslor i dina egna ord.
Steg 6
När en persons vilja bryts, chockas han av dramatiska omständigheter och ser inte en väg ut ur denna situation, det är svårt för honom att hitta rätt ord för att beskriva all smärta och tyngd i hans själ. På ett sådant humör är det värt att rapportera att du är djupt deprimerad, och samtalspartnern själv kommer att förstå hela dramatiseringen i situationen.
