Livskrafter kommer från olika källor. Förstår vi vilka av dem som fungerar i vårt liv och vilka inte? Om så är fallet kan vi mycket väl använda de källor som vi inte visste om tidigare.
Instruktioner
Steg 1
En av de grundläggande källorna till vitalitet för oss är mat. Det är en källa till kroppslig energi som kroppens hälsa och välbefinnande och delvis vårt sinnestillstånd är beroende av.
Steg 2
Andning är en annan källa till kroppslig energi. I enlighet med många östliga läror fyller andningen oss inte bara med syre utan ger också prana - en speciell typ av energi som fyller oss med vitalitet genom luften.
Steg 3
Kommunikation är en mycket viktig källa till vitalitet, inte bara för den fysiska kroppen utan också för vårt emotionella välbefinnande. Har du lagt märke till att kommunikation med vissa människor ger oss kraft och ger oss tillgång på energi, medan kommunikation med andra är utmattande och orsakar trötthet? Om kommunikationen sker på ett positivt sätt kan det vara till nytta för alla deltagare när det gäller ökad vitalitet. Det är också möjligt att en situation matar sin styrka och den andra förlorar dem, eller i värsta fall förlorar alla deltagare i kommunikationen.
Steg 4
Positivt och kreativt arbete som uppfyller är också en källa till vitalitet, trots att vi satsar på själva processen. Med andra ord, den aktivitet som vi tycker om ger oss mer än den ansträngning vi lägger i den. Ibland lägger vi våra ansträngningar på en nivå, till exempel, gör något väsentligt och går på en annan, på en emotionell nivå. I detta fall kan känslor av glädje eller tacksamhet från andra människor också vara en vital källa för oss.
Steg 5
Och de sista källorna kan indikera natur och rymd. Människan är inbyggd i ett mer globalt system, som alla celler i vår kropp i hela organismen. Och därför får vi också vitalitet från naturen (jord, luft, sol), eftersom en cell i kroppen tar emot energi och näringsämnen genom blodet från hela kroppen.
