Det är väldigt svårt att hitta ledig tid med den nuvarande hektiska livstempo. Men ibland vill du göra något utöver dina direkta uppgifter. Hur kan du hitta tid för dig själv om arbete, sysslor runt huset och andra aktiviteter som kräver din närvaro ständigt pressar?
Instruktioner
Steg 1
Skapa en daglig rutin. Det händer ofta att du verkar göra ingenting, men all din fritid försvinner snabbt någonstans. Och du kan inte ens förstå - du tittade på TV för länge eller tillbringade ytterligare två timmar på Internet. För att lösa detta problem måste du skapa en tydlig daglig rutin. Ju mer detaljerad det är, desto bättre. Naturligtvis måste du också veta när du ska sluta - det är okej om du avslutar frukost 4 minuter senare än planen. Men du bör inte heller grovt störa den dagliga rutinen. Om du redan har tillåtit dig att sitta på Internet i en timme, sitta där i en timme, inte tre.
Steg 2
Ta bort alla skadliga aktiviteter från ditt schema, om möjligt. En av de mest kända tidsätarna är TV: n. Om du har kabel-TV eller en parabol kan du spendera timmar på att byta TV från kanal till kanal utan att titta på något intressant. Om du är intresserad av en film eller ett sportevenemang, lägg till den i din dagliga rutin och titta på TV exakt så mycket som du har planerat. En annan tidskrävande person är Internet. De flesta människor har praktiskt taget ingen immunitet mot det, och även om de går online i affärer fastnar de ofta där på olika tidskrävande webbplatser. De ljusaste representanterna för de webbplatser som äter upp våra värdefulla minuter är sociala nätverk. Du kan sitta där hela dagen utan att göra något speciellt. Så, om du vill spara mer av din fritid, försök att utesluta att besöka sociala nätverk från din dagliga rutin.
Steg 3
Delegera myndighet. Detta råd är lämpligt för både arbete och distribution av hushållssyslor. På jobbet, gör bara det du måste göra eller bara det du är bra på. Hemma kan du också överlåta en del av ärendena till din make eller dina barn. För barnen kommer det att vara användbart i alla fall, och makarna kommer inte att skada att fördela ansvaret runt huset rimligt mellan sig.
