Ibland verkar det som att ditt liv har upphört att tillhöra dig - familj, arbete och andra ansvarsområden absorberar det så mycket att vi ibland inte förstår var tiden försvinner! Inte överraskande börjar många känna att livet går förbi och vet inte vad de ska göra åt det. Med några tips kan du välja en tid för dig själv att möta världen med nya färger.
Instruktioner
Steg 1
Att komma till jobbet är det mest uppenbara tillfället att hitta tid åt dig själv. Naturligtvis kan egot knappast kallas fritt - antingen händerna är upptagna med att köra, eller så står du i en fullsatt tunnelbana eller buss. I en sådan situation kommer ipod att hjälpa dig: en ljudbok eller kanske din favoritmusik ger dig en sådan avgift som hjälper dig att komma frisk och energisk till jobbet. Även om det inte finns något att lyssna på kan du ändå spendera den här tiden på ett användbart sätt. Försök att "observera världen", håll ditt sinne helt lugnt och se på allt som det är. Bara några minuter av denna livssyn hjälper dig att få ditt inre fram och leda dig till en ny, djupare förståelse av världen omkring dig.
Steg 2
Pausa mellan uppgifterna. Ofta försöker vi börja göra nästa uppgift medan vi fortfarande tänker på den som vi just slutfört. Detta minskar produktiviteten avsevärt, eftersom mentala processer är upptagna med två saker samtidigt. Pausa mellan den aktuella uppgiften och nästa uppgift. Använd den här tiden själv. Föreställ dig i några minuter att du blir av med allt mentalt ljud som du gjorde och skapar ett utrymme av tystnad och fred i dig själv.
Steg 3
Numera distraheras vi mycket ofta av samtal eller önskemål om att gå någonstans. Om du vill att din tid verkligen ska vara så, stäng av all kommunikation och gör vad som behövs så att ingen stör dig.
Steg 4
Ibland, efter att ha fått en paus från livet, hoppar vi glatt, varefter vi dumt faller på soffan och börjar leta efter TV-fjärrkontrollen. Hur du kommer att använda den tid du har fått beror till stor del på om du aktivt kommer att skapa den här tiden i framtiden.
