Ibland känner vi en orimlig förlust av styrka, slöhet och förlust av intresse för allt som händer oss. Vi tillskriver detta ofta vädret eller de växlande årstiderna. Faktum är att så här fortsätter perioden med känslomässig utmattning, där rollen som väderförhållandena påverkar oss är mycket liten.
Problemet ligger i oss själva, i vårt sätt att leva. Det faktum att vi inte extraherar och fördelar vår energi ordentligt. Brist på energi leder till emotionell utmattning. För att alltid behålla din stabila emotionella balans räcker det att registrera din energi, dess förbrukning och utgifter.
Om du känner att du är känslomässigt utmattad, att du inte har tillräckligt med styrka även för din favoritverksamhet och dina viktiga planer är hotade, revidera först och främst din livsstil. Börja med att observera dig själv. Och då kommer du att se hur mycket som behöver ändras. Det finns grundläggande, mycket nödvändiga anvisningar för att ändra din livsstil. De hjälper till att förhindra känslomässig utmattning på en fysisk och andlig nivå.
Det är nödvändigt att upprätthålla vattenbalansen i kroppen, dricka vanligt vatten hela dagen. Vatten kommer att förbättra ämnesomsättningen och rena kroppen. Detta gäller även rätt näring. Försök att äta mycket växtbaserade, hälsosamma livsmedel utan salt och socker, vilket bara skapar hälsoproblem. Det är inte nödvändigt att lägga till någonting alls till maten, eftersom allt du behöver finns redan där. Först kommer allt inte att verka gott nog, men med tiden kommer det att passera. Och du kommer att njuta av en sådan diet, äta mycket mindre än tidigare. Således kan du få din idealvikt och behålla den. Och även hälsosam sömn och träning kan verkligen ge en enorm livskraft. Och naturligtvis kan du ibland lura dig, som i barndomen, eftersom skratt är känt för att vara det mest kraftfulla antidepressiva.
