Självförtroende är en nödvändig förutsättning för framgång i alla företag. Brist på förtroende för dina egna förmågor kommer du inte bara att slutföra uppgiften säkert, men du kanske inte ens startar den. Speciella psykologiska utbildningar hjälper till att utveckla och stärka självförtroendet.
Instruktioner
Steg 1
Självhypnos är det allra första och svåraste steget. Ge det cirka 15 minuter varje dag. Sitt bekvämt i en stol, föreställ dig att din önskan uppfylls, föreställ dig de tidigare uppnådda målen och börja säga något så här:”Jag är en framgångsrik person. Jag har redan uppnått mycket: jag har ett bra jobb, en vänlig familj, ett mysigt hem …”- fortsätt att lägga till alla dina prestationer.
Steg 2
Stärka din tro på dig själv med en ny prestation. Önska efter något stort, ambitiöst, men uppnåbart. Vad du vill få, säg, de närmaste sex månaderna: lära dig att simma, köpa en bil, åka till Spanien.
Steg 3
Visualisering. Presentera i färger som din önskan uppfyllts. Låt det till exempel vara ett dyrt professionellt musikinstrument. Föreställ dig dess nycklar eller strängar, färg, form, ventiler och andra detaljer. Tänk dig att du plockar upp den, använder den, spelar den. Om detta är en resa, föreställ dig sevärdheterna i området, din följeslagare.
Steg 4
Tänk på ditt stora, svåråtkomliga mål som en kedja av små, enkla uppgifter. Gå gradvis över lösningen för var och en av dem i ditt sinne. För enkelhets skull, skriv ner alla dessa uppgifter och metoder för att lösa dem. Planera en tidslinje för att lösa varje problem och hela målet i allmänhet. Du kommer att se att målet inte är så överväldigande och att din styrka inte är så liten. Slutför uppgift efter uppgift från listan och beröm varje framgång. Med tiden kommer du att sluta behöva detta beröm och känna dig trygg i dina egna styrkor och redo att uppnå alla mål.
