Med hjälp av träning kan du förbättra en persons tänkande förmågor, öka hans förmåga att uppfatta, bearbeta och memorera information som tas emot från utsidan. Om ditt mål är att förbättra ditt IQ-testresultat, självutbilda dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Försök att ständigt lära dig nya saker. Att få kunskap är bra hjärnträning. Lär dig ett främmande språk och memorera några nya ord varje dag. Kom ihåg dem inte bara utan gör några associationer för bättre memorering, ta reda på hur de används i sitt sammanhang, vilka prepositioner kombineras med och så vidare.
Steg 2
För vana att bläddra igenom uppslagsverk eller titta på facklitteratur varje dag. Olika utbildningsprogram tillgängliga över Internet hjälper dig att utveckla dina förmågor. Anmäl dig till en mästarklass du har velat delta i länge. Gå på utbildningskurser, utvidga dina horisonter.
Steg 3
Var ihärdig med att arbeta med dig själv. Om du uppmärksammar träning då och då blir resultatet inte så effektivt som möjligt. Träna regelbundet, systematiskt. Gör en plan för hur mycket tid du behöver träna varje dag och håll dig till den.
Steg 4
Gå ut ur din komfortzon oftare. Du kan till exempel återvända hem inte på vanligt sätt, utan på ett annat sätt. Försök borsta tänderna med vänster hand om du är högerhänt. Gå runt huset med slutna ögon, kolla hur du kommer att navigera. Utveckla din förmåga att använda båda händerna lika bra.
Steg 5
Gör något atypiskt för dig själv. Om du till exempel älskar komedi, gör ett undantag en gång och titta på en melodrama. Plötsligt kommer du att tycka om det. Prova en ny maträtt. Om du gillar kampsport kan du besöka turneringen för ballroom dance. Om du gillar att koppla av på stranden, ta en tur full av utbildningar.
Steg 6
För att tänka tydligare och tydligare, ordna saker runt dig. Organiserat utrymme hjälper dig att frigöra ytterligare resurser. Ordna alla saker i garderoberna på hyllorna, bli av med onödigt skräp. Välj ett effektivt lagringssystem, försök att organisera allt. Håll ditt hem rent.
Steg 7
Övervaka din hälsa. Ibland kan trötthet och utmattning påverka tänkande förmåga negativt. För att tänka bra måste du få tillräckligt med sömn. Sova så bekvämt som möjligt i minst 8 timmar varje dag. Försök att äta rätt. Skadliga, konserverade, feta livsmedel dränerar din energi. Och för att hjärnan ska fungera är det mycket nödvändigt.
Steg 8
Undvik skadliga influenser utifrån. Det finns saker som bidrar till nedbrytningen av en person. Olika talkshower, meningslösa TV-serier, värdelös tid på Internet förhindrar helt dina tänkande förmågor från att utvecklas. Tänk på detta när du väljer ett sätt att tillbringa din fritid.
