Om livet är grått och tråkigt och misslyckanden inträffar efter varandra är det dags att lära sig optimism. Händelser, människor, en önskan att förändras och denna instruktion kommer att rädda.
Instruktioner
Steg 1
Försök se den positiva sidan av händelser och handlingar. På många sätt är optimism förmågan att fokusera på proffsen och söka fördelar. Det har fastställts att vi spenderar samma mängd energi och styrka, oavsett om vi tänker positivt eller negativt. Så varför inte ge dig ännu en trevlig stund av glädje med fokus på fördelar?
Steg 2
Kommunicera med intressanta och positiva människor och ladda dem med positiva känslor. Lär dig av optimisterna hur man svarar på misslyckande, observera sättet att tänka. Ju fler människor runt dig upplever glädje, desto snabbare kommer det positiva att komma in i ditt dagliga liv.
Steg 3
Undvik att skälla dig själv för någonting. Om du observerar din inre röst kommer du att upptäcka att du ofta är missnöjd med dig själv. Pessimister använder ibland mycket starka uttryck och svordomar i sin adress många gånger om dagen. Detta betyder inte att, efter att ha uteslutit en negativ bedömning, kan du göra allt "slumpmässigt" och inte vara medveten om det. Var bara objektiv och filtrera den inre texten. När du känner för att skälla dig själv igen, sluta.
Steg 4
Behandla misslyckande som en gåva. Det gick inte - det spelar ingen roll, något bättre, mer värdigt för dig, kommer att komma in i ditt liv. Efter en tid kommer du själv att tacka ödet för att allt hände exakt så och inte annars.
Steg 5
Undvik att lyssna på melankoliska låtar och musik. Håll dig i gott skick, titta på komedier och läs anekdoter. Lägg upp roliga anteckningar runt lägenheten för att ständigt stöta på dem på de mest oväntade platserna. Skriv ner anekdoten som du gillar på ett kort och lägg den i fickan så att du kan glädja dig över ett lyckat fynd någon gång senare.
Steg 6
Ge glädje åt andra människor: ge presenter, skämt, le. Människor kommer att vänja sig vid att det är enkelt att kommunicera med dig och börja njuta av deras närvaro. Och då kommer utbytet av positiva känslor redan att fungera, för, som de säger, "en hand tvättar en hand". Om en person lyckligt ler, kan han inte låta bli att le tillbaka.
