Tillgängliga lösningar av psykologiska problem utan att kontakta en specialist

2025-01-24 14:01

Vissa människor är rädda för att kittla, och andra tar det för nöjet. Det är dock fullt möjligt att uppnå frånvaron av den kittlande reflexen. För att göra detta måste du kontrollera dina känslor, tankar, känslor. För att sluta kittla måste du göra några enkla övningar

2025-01-24 14:01

En situation där du måste kunna få människor att respektera dig själv kan komma oväntat. Till exempel på en affärsresa eller i ett nytt företag. Och om du är en blyg person, står du säkert inför sådana situationer nästan dagligen. För att bli en självsäker och respekterad person kan du använda några råd från psykologer

2025-01-24 14:01

Avund är en destruktiv känsla. Hon kommer i olika nyanser - svartvitt, olika grader av aggression. Manifestationen av någon form av avund visar alltid vad som behöver arbetas med. Det är nödvändigt Penna på papper. Instruktioner Steg 1 Inse att du är avundsjuk

2025-01-24 14:01

"Avstå inte från din plånbok och fängelse", säger populär visdom. En person som har varit på platser som inte är så avlägsna kommer aldrig att bli samma igen. Fängelsets atmosfär lämnar ett visst avtryck av personalen hos alla dess invånare

2025-01-24 14:01

Det finns faktiskt få människor i världen som tänker på döden. De flesta av dessa tankar är skrämmande och deprimerande. Och de ger definitivt inte glädje. Problemet kan dock inte lösas genom oändlig förskjutning från medvetandet. Förr eller senare tvingas varje person förstå själv hur man ska relatera till döden

Att lära sig att tänka positivt är som att spela sport. Det kräver daglig flitig övning, viljestyrka, självförtroende, en önskan att övervinna dåligt humör, omdirigera dina egna tankar i en positiv riktning. Man måste komma ihåg att dåliga tankar besöker alla människor, och det är möjligt och nödvändigt att bekämpa dem

Att skilja sig från en nära och kära, ackumulerade problem, konstant stress - allt detta kan leda till verklig depression. Detta tillstånd kännetecknas av apati, kronisk trötthet, förlust av intresse i världen omkring oss … Enligt WHO: s statistik lider var tionde stadsbor av depression

Tvångssyndrom kallas en psykisk störning. Det kan uppstå episodiskt eller vara kroniskt eller progressivt. Det manifesteras av uppkomsten av skrämmande, tvångsmässiga tankar och olika patologiska fobier. Instruktioner Steg 1 Obsessioner faller i två kategorier

Det svåraste är att radera det förflutna från ditt liv. Oftare, med sinnet, förstår en person perfekt att han behöver leva på, oavsett hur underbart det förflutna kan vara. Men i själva verket kan han inte hantera sina känslor, minnen och hoppas att allt kommer att återvända

Hos en person som upplever en konstant ångestkänsla är inte bara nervsystemet utarmat utan också aptiten minskar, sömnen försämras. Olika sjukdomar kan bokstavligen "hålla fast vid" det, allt från andningssjukdomar till diabetes och magsår

Stress, konflikter hemma och på jobbet, sjukdomar och dåligt väder - alla dessa faktorer kan beröva en människas sinnesfrid. Symtom på att harmoni går förlorad kan vara irritabilitet, depression, aggressivitet, ångest, sömnlöshet eller konstant sömnighet

Mental smärta är den mest obegripliga smärtan. Det är hon som ger mer lidande för en person, för det finns inga tabletter, drycker eller sirap från henne. Du vet aldrig om det kommer att gå i morgon eller kommer att dröja i många år. Du måste bli av med mental smärta långsamt och konsekvent och inte räkna med omedelbara resultat

I den moderna världen, frågorna "Hur kommer man ur depression?", "Hur man övervinner depression?", "Hur hanterar man depression?" är mycket akuta. När allt kommer omkring är depression, som en sjukdom, på många sätt ett komplext och oklart fenomen, forskare har mer än ett dussin sorter av det, och sjukdomsförloppet är extremt individuellt

Negativa känslor, obehagliga händelser i livet leder till dåliga tankar som ständigt roterar i huvudet och förgiftar livet. Det är möjligt att distrahera från dem och återvända till det normala livet först efter att ha tänkt om situationen. Instruktioner Steg 1 Tänk på vilka problem som har lett dig till ett tillstånd av dåliga tankar i ditt huvud

Alla var tvungna att se mardrömmar på natten. Att vakna efter sådana drömmar kommer snabbt, varje gång du vill förstå orsaken till denna fruktansvärda dröm. Frekvent nattfrykt indikerar inte alltid ett allvarligt problem utan kräver en allvarlig attityd och i vissa fall till och med en specialist

Var och en av oss märker att en viss monolog med oss själva ständigt förekommer i vårt huvud. Inte en minut går utan en tanke. När en person börjar märka denna monolog blir han mer och mer distraherad av den. Vissa människor kan inte ens somna eftersom tankar inte ger vila

Konstant spänning, ångest för en händelse, svår stress - allt detta kan leda till ett tillstånd av irritabilitet och nervositet, när varje bagatell blir ett stort problem, och förmågan att kontrollera dina negativa känslor går förlorad. För att lindra nervositet kan du använda vissa metoder

Kärlek är den vackraste känslan på jorden. Om du känner för en ung man, ska du inte skämmas för det. Tvärtom betyder det att ditt hjärta lever. När du inte ser föremålet för din kärlek på länge börjar du sakna det. Bättre att berätta för honom om det

Tomheten i din själ absorberar allt - känslor, livets färger, känslor, intressen, energi. Det åtföljs av apati, tristess, meningslöshet i existens och depression. Anledningarna till dess utseende kan vara olika, men du måste bli av med tomheten i alla fall

Många tror att depression är en rent kvinnlig sjukdom. Men som praxis visar är miljoner representanter för det starkare könet deprimerade varje år. Det största problemet med detta är att det är svårt för män att erkänna detta, även för sig själva

Inte ett enkelt ämne för någon person är frågan om döden. Utan tvekan är detta en stor sorg i familjen och i kretsen av nära människor, men varför är vi själva rädda för döden? När allt kommer omkring är vi inte rädda för att förlora oss själva, eftersom släktingar är rädda för att förlora oss

Den älskade makeens död är alltid plötslig, och känslorna som orsakas av den är också plötsliga. Någon förlorar en man på grund av sin långa sjukdom och någon - som ett resultat av en oavsiktlig katastrof. Samtidigt, med varje år som går, när dagen för hennes mans död närmar sig, kan smärtan öka

Efter förlusten av en älskad, oavsett hur svårt det är för själen, måste man fortsätta att leva på. Döden är alltid ett test, men efter att ha gått igenom den blir vi mycket starkare moraliskt. Men hur kan man motstå depression och svarta tankar?

En panikattack kännetecknas av plötsliga och okontrollerbara attacker av ångest, rädsla, andfåddhet, andfåddhet och smärta i bröstet och buken. Attacker kan inträffa både mot bakgrund av stress och utan någon uppenbar anledning. En panikattack kan åtföljas av agorafobi - rädslan för att vara i ett öppet utrymme bland ett stort antal människor

En person kan ha en svår situation när ingenting trivs och livet i sig verkar tomt och meningslöst. Detta händer vanligtvis när stora problem drabbar honom samtidigt. Det är dags att tappa modet och besluta att inget bra ska hända längre. Det finns också direkt motsatta situationer: