2000-talet är informationsåldern. Är det möjligt att lära sig att memorera information snabbt, särskilt när det finns mycket av det? Om så är fallet, vad ska man göra för detta? Låt oss försöka hantera dessa frågor.
Instruktioner
Steg 1
Vi skriver brev. År 2008 genomfördes en studie som visade och bevisade nyttan av att skriva ner dina sorgliga tankar innan du klämde. Det görs så här: inom 20 minuter innan du börjar lära dig något måste du komma ihåg och skriva ner alla dina negativa tankar och de minsta problemen. Saken är att vi kommer ihåg de dåliga sakerna mycket bra, och informationen som omedelbart mottas efter att den negativa informationen uppfattas av hjärnan som vad den var tidigare, därför är den lika väl ihågkommen. Detta är en mycket effektiv metod.
Steg 2
Vi ropar högt! Det visade sig att ord är mycket bättre ihågkomna när de skrek ut. Naturligtvis behöver du inte skrika till hela lägenheten, du behöver bara upprepa det högt flera gånger. Det kan hjälpa till att lära sig främmande ord.
Steg 3
Lär inte medan du sitter. När du läser en bok, läroböcker, försök att röra dig så mycket som möjligt. Gå runt i rummet, pumpa pressen. Varje rörelse i kroppen aktiverar hjärnan, eftersom mer blod strömmar in i den. Detta förbättrar din förmåga att memorera med 20%.
Steg 4
Sömn hjälper dig att komma ihåg information bättre. Ju mer sömn du sover efter att ha studerat versen, desto bättre kommer du ihåg den. Många studerar hela natten och vaknar efter att ha sovit i två timmar och minns praktiskt taget ingenting. Det här är fel drag. Ju mindre vi sover, desto värre blir vårt minne. Det skulle vara bättre och effektivare om eleverna sov de senaste timmarna före tentamen än att klämma ihop de återstående biljetterna.
Steg 5
Situationen måste ändras. Du måste till exempel lära dig två olika dikter på en kväll. Lär dig en i hallen och den andra i köket eller till och med på gatan, om möjligt. Detta hjälper så att när vi kommer ihåg information under olika omständigheter, blandas det inte i huvudet.
