Man tror att det bara är bra för en person om han känner sig yngre än passåldern. Detta bekräftas av många års forskning utförd av en grupp forskare, under vilka det bevisades att de människor som i själen känner sig mycket yngre än de faktiskt är, blir mindre sjuka, anpassar sig lättare till olika förändringar i livet och är mer motståndskraftig mot stress.
Instruktioner
Steg 1
Var alltid på gott humör om du verkligen vill vara ung i hjärtat så länge som möjligt. Hitta alltid något vackert, lätt, snällt eller roligt runt dig. Ingenting åldrar en person som en försiktig attityd till världen omkring honom och misstro mot honom, och i hans ansikte präglas ovilligheten att njuta av livet i form av ständigt pannande ögonbryn och sorgliga veck runt munnen. Naturligtvis kommer du i alla fall inte att kunna undvika rynkor helt, så låt det vara bättre att det blir "strålar" som kommer från ögonvinklarna från det faktum att du ler mycket än den vertikala vika ovanför näsbryggan, kännetecknande för evigt missnöjda människor.
Steg 2
Låt inte ditt sinne vara lat - denna något omformulerade linje från en dikt av en berömd sovjetisk poet riktar sig till just de människor som strävar efter att känna sig yngre än deras ålder. Att hålla sinnet vid liv kan bara vara den som ständigt laddar den med ny information - för detta är det till exempel lämpligt att studera ett främmande språk med alla fonetiska egenskaper som inte är karaktäristiska för en rysktalande person. Begränsa dig inte till dina vanliga rutter, arbeta ständigt för att utöka din komfortzon - detta kommer att förhindra att din själ blir förfallen, precis som att spela sport håller din kropp i gott skick.
Steg 3
Komma i form. Var noga med att gå en promenad varje dag, oavsett väder. Om du har gjort någon form av sport under lång tid kan du behöva diversifiera din fysiska aktivitet: till exempel, lägg till stretchövningar till dina vanliga övningar i gymmet. Om du aldrig har varit vän med sport, var noga med att hitta någon form av fysisk aktivitet som inte kommer att vara en börda för dig. Efter ett tag kommer du att få ett visst nöje av regelbunden träning och kommer bara att ångra att du inte började spela sport tidigare.
Steg 4
Var öppen för allt nytt. Du kommer definitivt inte att se ut och känna dig yngre än din passålder om du fortfarande är trogen mot mode i början av 2000-talet och musiken från 80-90-talet under förra seklet. Om du trotsigt ignorerar nya trender, blir du omärkligt för dig själv föråldrad tillsammans med det som ligger så nära ditt hjärta, men blir gradvis irrelevant och föråldrad.
