Lata, rädsla, distraktioner, nedsänkning i våra tankar - alla dessa saker kan störa vårt arbete, och det goda vädret utanför fönstret kan störa lika mycket som en stram obekväm kostym eller brist på motivation. Men tidsfristerna tar slut, men ärendet är värt det. Hur man är?
Det är nödvändigt
- - väckarklocka;
- - affärsdräkt eller uniform.
Instruktioner
Steg 1
Rädsla för misslyckande blockerar ofta en persons kraftfulla aktivitet och hindrar honom från att visa sig på ett affärsmässigt sätt. Anledningen till detta är den negativa upplevelse som en gång fått, fel attityder etc. Här är det bra att komma ihåg ordspråket: "Om du är rädd för vargar, gå inte till skogen." Rädslan för misslyckande skapar grunden för dina ursäkter och ursäkter för ledighet, men bara den som ser ljuset i slutet av tunneln kan nå målet och inte bara det omgivande mörkret. Sluta skämma bort din osäkerhet, ständigt gå över din rädsla i huvudet och börja bara agera. Var inte rädd för att sätta mål och gå i deras riktning, var inte rädd för att göra ett misstag eller inte uppfylla dina planer. Kanske vid en viss tidpunkt öppnas en väg för dig längs vilken du bör gå längre.
Steg 2
Det är osannolikt att du kommer att kunna mobilisera dig själv om du är upptagen med ett företag som du i hemlighet hatar och föraktar. När en person är passionerad och älskar sitt jobb behöver han inte ens anstränga sig för att motivera sig själv. Du kanske borde leta efter din favoritaktivitet där du kan förverkliga dig själv? Testa dig själv med något nytt, om bara för en förändring.
Steg 3
Påminn dig hela tiden varför du gör det här eller det här arbetet, vad är det yttersta målet bakom det (för dig och för andra). Medvetenhet om vikten och nödvändigheten av dina egna ansträngningar mobiliserar dig och uppmuntrar dig till prestationer. Om du inte ser innebörden av din aktivitet kommer du snarare att leta efter skäl att lämna jobbet än sätt att samla dig själv och göra allt snabbt och effektivt.
Steg 4
Eliminera störningar och irritationer så mycket som möjligt. Sluta chatta med kollegor, stäng av telefonen, stäng sociala sidor. nät, sätt saker i ordning på bordet. Att arbeta i ett snyggt och rent utrymme är vanligtvis bekvämare och enklare än att arbeta i en röran bland äppelkärnor och godisförpackningar.
Steg 5
Var uppmärksam på ditt utseende när du är på jobbet. Kom ihåg feedback: inte bara får ett gott humör att le, utan ett leende i ansiktet kan få dig och de omkring dig att må bra. Och alla kan anstränga sig och le. Vad du kan göra för att mobilisera är att ta på dig en snygg, ren affärsdräkt som sätter dig i jobbet, och istället för att "demotivera" dina kollegor med ditt sura och tråkiga utseende, spänna upp och sätta åtminstone ett fokuserat uttryck på ansikte.
Steg 6
Slutligen, för att få jobbet gjort kan du använda ett litet trick. Plocka upp en väckarklocka och väcka den i 15 minuter, ge dig själv instruktioner att göra arbete just nu, bli inte distraherad av någonting, inte kritisera dig själv och tänk inte på hur bra du gör det. Oberättigad perfektionism bromsar ibland arbetsprocessen. Ta en kort paus så snart alarmet ringer. Ja, regelbunden god vila för vidare produktivt arbete är också mycket viktigt, vilket inte bör glömmas bort.
