Att skilja sig från en nära och kära är en vanlig livssituation. Insikten om behovet av detta steg gör ont, prestationen slår ett riktigt slag. Men ibland kan detta helt enkelt inte undvikas.
Instruktioner
Steg 1
Acceptera upplösningen. Det finns ingen anledning att försöka kvarhålla en person, trycka på honom eller be honom att återvända. Om behovet av att åka är moget indikerar detta omöjligheten att gå vidare under en viss livstid.
Steg 2
När allt kommer omkring har denna person rätt att välja och rätt till frihet. Släpp honom och mentalt, sluta smickra hoppet om en magisk förnyelse av förhållandet. Genom att göra detta torterar du bara dig själv och sätter stopp för dina egna framsteg.
Steg 3
Förstå att om du är avsedd att konvergera igen, bara efter vissa förändringar i karaktärerna för båda. Men inte i nuvarande tillstånd.
Steg 4
Arbeta ständigt med irrationella tankar som kommer att tortera dig först efter ett uppbrott. Dessa är självföraktande tankar fyllda med förtvivlan. Det förekommer en person att ingen kommer att älska honom längre, att han aldrig kommer att träffa en lämplig partner. Identifiera dem i dig själv, skriv ut dem i form av citat på papper och analysera. Leta efter en grund och bevis för var och en av dem och förstå att de inte har någon bekräftelse. Det finns ett antal psykologiska tekniker för att hantera irrationella tankar som finns fritt på Internet.
Steg 5
Förlåt den avlidne personen eller dig själv om du ser din skuld i något. Förstå att upplösningen nästan alltid är skyldig för båda. Alla kommer fortfarande att ha sin egen sanning i huvudet. Dessutom innebär det att hålla ett vred att fortsätta vara knuten till en person. Genom att förlåta lämnar du hans skuld på sitt eget samvete och frigör dig själv.
Steg 6
Varje krishändelse är ett test för en person som kan göra honom starkare. Att drunkna i självmedlidenhet är vägen till botten. Analysera ditt förhållande, hitta brister och misstag. I slutet av denna analys kommer du att beväpnas med ny kunskap och kommer att kunna undvika att upprepa situationen i framtiden.
Steg 7
Sätt dig rätt självförbättringsmål för den närmaste framtiden. Försök att arbeta med dina brister, fokusera på din personlighet. Sluta fundera över ämnet nya kärleksrelationer, de kommer i god tid.
