Det handlar inte om människorna som omger dig, utan om det utrymme du befinner dig i. Din lägenhet, arbete, vanor, omgivande saker, kläder - allt detta spelar en viktigare roll än det verkar vid första anblicken. Vår miljö är som jorden för en blomma. I vad du lägger honom, så kommer han att växa.
6 enkla regler som du kan följa för att få din miljö att fungera för dig.
1. Omge dig med rätt saker. Till exempel, om ditt mål är att gå ner i vikt, så köp dig små tallrikar eller ät bara teskedar. Forskare har beräknat att en person som använder små redskap för att äta äter 22% mindre mat.
2. Har du slut på tid? Att skjuta upp det till imorgon? Blockera sociala nätverk på din dator för att inte distraheras.
3. Ta bort onödigt. Om du är fast besluten att börja äta hälsosamt är det första att göra att ta bort all skräpmat. Lämna den inte på en iögonfallande plats, utan köp den inte alls.
4. Om ditt mål är att uppdatera din garderob - släng ut alla gamla och föråldrade saker. Att göra plats för nya saker är en del av förändringen. Samma sak kan sägas om våra fästen eller tankar i vårt huvud. Om du vill ha nya och fräscha förnimmelser - ner med alla gamla antaganden och fördomar.
5. Positivt tänkande. Var vana att svara positivt på allt. Försök hitta något användbart för dig själv även i de mest irriterande nyheterna. Genom att anpassa dig till positivt tänkande får du mycket mer goda nyheter än negativa nyheter. Gilla lockar som.
6. Bygg bra vanor i ditt dagliga schema. Vill du träffa gymmet men hittar inte tiden? Välj den som ligger på vägen från arbete till hem. Gör din träning till en naturlig fortsättning på din dag.
