När du tittar på Sherlock Holmes eller detektiv Monks arbete i TV-serier och filmer blir du ofrivilligt äcklad:”Tja, hur lyckas de lägga märke till och lösa allt? Och hur är det med mig? Men inget. Mindfulness kan tränas på samma sätt som muskler. Mer ansträngning innebär bättre resultat.
Nödvändig
Fritid och lust
Instruktioner
Steg 1
Det är bättre att starta lektioner om utveckling av observation med hörselutbildning. Ja, ja, inte från syn, utan från hörsel. Faktum är att en person genom ögonen uppfattar från ⅔ till the information om världen omkring honom. Och bara resten faller på luktsinne, beröring, smak och hörsel. Men bara hörsel är samma "långväga" känsla som syn, så det är lättare att lära sig att segmentera uppfattningen från hörseln.
Steg 2
Sitt ner, stäng ögonen och dela upp den hörbara världen i flera villkorliga zoner: lägenhet (inre ljud), gata (närmast yttre), distrikt (längst bort). Koncentrera och byt hörsel i dessa områden. Lär dig själv att bara höra ljud inom en zon. Du bör träna tills denna växling börjar ges till dig utan svårighet, och att memorera sekvensen av vad som händer inom 5-10 minuter kommer att vara absolut. Erfarenheten visar att en oförberedd person uppnår liknande resultat i ungefär en och en halv till två månaders daglig träning.
Steg 3
Nu kan du börja träna din vision. Den har två komponenter. Först måste du öva på livlösa objekt och sedan på animera objekt. Efter att ha valt ett objekt eller en person, överväga det från alla möjliga sidor i 1-5 minuter. Var särskilt uppmärksam på små detaljer: skrubb, fettfläckar, höjdpunkter, grad av försämring, artikulation av delar, fina rynkor, muskelutveckling, hudfärg och tänder, etc. Försök märka vad ögat inte fångade tidigare. Det enklaste sättet att närma sig observation är ur kritikens synvinkel, som om man letar efter brister eller brister i föremål.
Steg 4
Kom ihåg: alla föremål finns i något utrymme under en tid (vilket innebär att de rör sig, försämras) och interagerar också med varandra (lämna ömsesidiga spår, utbyta smutspartiklar, damm …). Vid varje träningspass kommer du att hitta spår av dessa interaktioner snabbare och förbindelserna mellan dem kommer att spåras mer och mer effektivt.
Steg 5
Nästa steg är utbildningen av korrekt observation: uppmärksamhet och logik. I detta skede bör alla objekt som du väljer för övning beaktas i ett redan känt koordinatsystem: utrymme (inklusive belysning, position i förhållande till andra objekt och interaktion med dem), tid och ingående delar. Det viktigaste misstaget som är vanligt för alla nybörjare av deduktion är att sätta utredningen framför skälen: när allt kommer omkring vill du omedelbart avslöja någon form av "hemlighet", medan subtil observation beror på förmågan att märka enkla men icke-uppenbara saker och göra de enda korrekta logiska slutsatserna.
Steg 6
Eftersom principerna redan är kända kan du gå till exempel. Här är ett kontorsbord framför dig. Förresten står den, hur starkt golvet pressas under det, från märkena på denna beläggning, förändringar i färgen på polering av bordet, knappt märkbara nötningar från en infällbar stol, ansamlingar av damm, löshet i gångjärnen på hyllorna, de feta ändarna osv., man kan dra slutsatser, hur länge bordet serverar sin ägare, där det stod tills det verkliga stället, i vilka kläder de oftast arbetar bakom det, hur ofta ser städarna och ägaren ut inuti och berätta något om hans karaktär (till exempel om bordet är nästan nytt, men slitna mycket skjut- och skjutstolar).
Steg 7
Eller till exempel finns det en lampa på bordet. Det är osannolikt att du tidigare har tittat noggrant på trådens böjningar och brott, men nu, efter att ha granskat dem noggrant, kan du säga med ganska hög noggrannhet hur ofta den ordnades om från plats till plats och gissa varför. På spåren av uppvärmning bredvid ljuskällan - "uggla" eller "lark" dess ägare. Genom friskt och gammalt damm eller dess frånvaro - hur noggrant han håller ordning.
Steg 8
Och om du råkar ha en chans att prata med bordets och lampans ägare, var uppmärksam på hur han sitter, står, går, pratar, ser, andas, ler, rynkar pannan, röker, lägger ut en cigarett. Vem är han - en misantrop eller en livsälskare, en pedant eller en slob, är han lycklig i sitt familjeliv, går han in för sport, ser framtiden med optimism, eller drömmer han bara om att vara ensam och ensam ? Säkert efter träning lär du dig mycket mer om din motsvarighet än han vill visa och berätta, vilket inte alls är dåligt för en nybörjare Holmes!
