Låg självkänsla är en mycket obekväm sak. En person som inte vet hur man på ett adekvat sätt bedömer sina förmågor och förmågor kommer att "gå med i flödet" och riskera att missa allt det mest användbara och spännande i livet. Det betyder att du inte bör vänta tills andra kommer att uppskatta dig - det är lättare och mer effektivt att börja uppskatta dig själv.
Försök att bedöma dina egna egenskaper på ett adekvat sätt: karaktärsstyrkor och svagheter, figurens styrkor och svagheter. En person kan inte vara helt felaktig och har absolut inga meriter. Ta ett papper och skriv ner alla de bra saker du vet om dig själv: personlighetsdrag, dina färdigheter, talanger och förmågor. Du kommer att bli förvånad över hur mycket positivt du kan hitta i dig själv.
Skriv nu ner vad du tycker relaterar till dina brister. Konstigt nog är alla fel baksidan av någon positiv kvalitet. Försök att skriva om din "negativa" lista så att dina "brister" syns positiva på den.
Till exempel kan en sådan kvalitet som "långsamhet" omformuleras som "förmågan att göra allt noggrant och exakt, med uppmärksamhet på detaljer."
Framgång kommer inte till någon som helt enkelt förväntar sig att hans livssituation förändras. Var inte rädd för att starta något nytt, prova aktiviteter som inte är kända för dig, sätt att svara på olika livssituationer. Du kanske inte kan göra allt direkt - det här är normalt. Ge dig själv rätt att ha fel. Fel gör att du kan förstå att den valda vägen inte var helt korrekt och att korrigera ditt ytterligare beteende. Kom ihåg att den som inte gör något inte misstas. Slå inte dig själv för misstag. Försök bara bygga på de lärdomar och börja om.
Kom ihåg att fira och belöna dig själv för även dina mest blygsamma framgångar. Det är inte så viktigt om de omkring dig märkte förändringarna som händer med dig - det är mycket viktigare att du själv märker och uppskattar dem. Ge dig själv små gåvor, skäm bort dig själv om du ser att ytterligare ett, om än litet, steg till framgång har gjorts.
Starta en slags dagbok eller kalender för ett lyckligt liv, där du kommer att skriva ner minst fem händelser varje dag som gjorde dig lycklig, samt minst 5 skäl att berömma dig själv.
Var uppmärksam på de omkring dig. Bland dessa människor finns det antagligen två mycket oönskade personligheter: de som hjälper dig att hålla din självkänsla på en låg nivå och ständigt påminner dig om att "du kommer inte att lyckas" och "du borde inte ta det på dig", liksom de som ständigt klagar över livet och bara ser negativa stunder i det. Håll kommunikationen med sådana människor till ett minimum.
När du kommunicerar med positiva, framgångsrika människor kommer du troligen att "fånga" deras kärlek till livet och önskan om framgång.
Förresten måste du också bli av med din egen vana att klaga på liv och misslyckande. Försök att se positiva sidor i situationer, nya möjligheter som de ger dig, och inte en källa till lidande och anledning till ånger.
Visst bland dina bekanta finns det de som verkligen har allvarliga problem som du kan hjälpa till att lösa. Gör det. Osjälviskt, inte förvänta dig ömsesidig hjälp och till och med tacksamhet från dem du hjälper. Om sådana människor inte finns i närmaste krets kan du försöka göra något bra för fullständiga främlingar.
Och ytterligare en detalj. Kom ihåg att fysisk aktivitet inte bara är ett sätt att hålla din kropp i gott skick utan också en utmärkt källa till vital energi. Försumma inte fysisk träning, gå, leka med barn i den friska luften - detta kommer att göra ditt liv mer glädjande och förbättra ditt välbefinnande. Och du vill helt enkelt inte "gräva" dig själv om och om igen, leta efter brister och klaga på misstag.
