Skam är fördömandet av en individ av samhället för att bryta mot etablerade moraliska principer. En person försöker undvika skam, det vill säga inte bli dömd för fel handling eller oacceptabelt beteende. Som regel blir en skamlig person en utstötad, ignorerad, fördömd. Naturligtvis är det svårt för honom just nu, han är deprimerad. För att förhindra att detta händer är det nödvändigt att undvika sådana obehagliga situationer.
Instruktioner
Steg 1
Kontrollera alla dina handlingar, ord, handlingar. För att göra detta, försök att följa de moraliska reglerna i det samhälle där du befinner dig. Innan du säger något, tänk några gånger hur samhället kommer att reagera på det. Tänk på att om en grupp människor uppfattar dina handlingar som ett skämt, kommer en annan att skämma bort dig.
Steg 2
Om du är osäker på om åtgärden är korrekt kan du rådfråga en god vän, men kom ihåg att han måste vara testad och pålitlig. Vissa falska vänner strävar efter att förstöra ditt rykte, så närma dig valet av samtalspartnern med ansvar och största försiktighet. Välj också en person som kan berätta vad du ska göra i en given situation.
Steg 3
Titta på dig själv från utsidan. Tänk på hur du skulle bete dig om en annan person gjorde det. Var ärlig med dig själv. Tänk flera gånger. Du kan till och med skriva på ett papper alla möjliga alternativ för att bedöma dina handlingar av samhället och sedan bestämma: är detta spel värt ljuset?
Steg 4
Analysera din åtgärd "från" och "till". Om du tvivlar på dig, begå det inte. Om det handlar om ord som kan skämma dig, ska du tysta.
Steg 5
Sammanfatta dig själv. Om du tycker att kritik är olämplig, "bygg" en mur runt dig. Försök att inte vara provocerande, eftersom det är i ett aggressivt tillstånd som du kan säga och göra många saker som inte kommer att spela till din fördel i framtiden.
Steg 6
Om du redan har gjort något dåligt, försök att förklara orsakerna som fick dig till sådana åtgärder. Och lur inte, tala sanningen. Ibland behöver du be om förlåtelse, men du bör inte gå och be om det under en längre tid. Medge bara ditt misstag en gång.
