På sommaren åker många människor på semester. Men semestern är inte evig, den slutar snart och det finns en serie arbetsdagar framöver. Och även om du verkligen gillar jobbet och tycker om det, efter semestern, kan varje person känna en tomhet, depression. Varför händer detta och hur kan man bli av med det snabbt?
När du åker på semester, särskilt till nya intressanta platser, glömmer du bort alla problem, lämnar dem där du kom ifrån. Men när minnen från arbete, arbetsdagar uppstår, börjar ett slags melankoli. På semester blir vuxna barn på sommarsemester.
De människor som har ett problem med självförverkligande är särskilt akuta oroliga. Semester för dem är en slags väg ut ur vardagen. Om denna känsla ofta kommer till dig måste du tänka på om ditt liv passar dig. Det kan vara värt att vänta på nästa semester. Men det är bättre att försöka diversifiera ditt liv här och nu.
Den främsta orsaken till depression efter semestern är den svåra kontrasten mellan normalt liv och levande semestertid. Det bör dock förstås att du även i vanligt vardag kan ta med ljusa färger av intryck. Tänk på hur du vill diversifiera ditt liv. Du kanske vill börja med en ny hobby, favorityrket, sport.
Du kan ordna en kort weekendutflykt till sevärdheterna i din stad eller det omgivande området. Om du ska på semester med syftet med en ny bekant, måste du utöka din sociala krets just nu. Om du är uttråkad och orolig för att återvända till jobbet är det värt att byta jobb.
Det finns också grundläggande riktlinjer för hur man går in i en allmän arbetsrytm. Efter att ha återvänt hem, innan du går till jobbet, måste du lämna en kort lucka på flera dagar. Det är nödvändigt för att ta en paus från resan, särskilt om den ägde rum i en annan klimat- eller tidszon. Tiden innan du går till jobbet ska tillbringas i en avslappnad atmosfär, ensam med dig själv eller med din familj.
Om du bestämmer dig för att bjuda in vänner och visa dina semesterbilder är det bättre att göra det nästa helg. Du måste också vara uppmärksam på rätt näring. Efter ett exotiskt kök på semester behöver magen lite tid att återhämta sig. Även på fritiden före jobbet kan du planera för nästa arbetsår.
