Personligt utrymme är ett speciellt område runt en person, genomträngningen som andra människor kan orsaka obehagliga känslor och en känsla av obehag. För att skydda ditt personliga utrymme måste du känna till dess gränser i olika situationer och kunna försvara dina intressen.
Instruktioner
Steg 1
Varje person har 5 zoner med personligt utrymme, för vissa människor är de något bredare, för andra - smalare. Det beror på varje individs personliga egenskaper såväl som på hans nationalitet - de nordliga folken har en bredare zon och de södra smalare. De där. en spaniers personliga område kan vara intim för en svensk.
Steg 2
Den dolda zonen är den smalaste, upp till 15 cm. Detta är zonen för de närmaste - barn, föräldrar, nära och kära. Introduktion av främlingar i denna zon orsakar en hel mängd känslor - från rädsla till utbrott av aggression.
Steg 3
Det intima området är från 15 till 45 cm. Vissa vänner och släktingar får komma in i detta utrymme. En invasion av denna zon uppfattas som en fiendens attack och orsakar starka negativa känslor hos en person.
Steg 4
Personlig zon - från 46 till 120 cm. Det är tillåtet att närma sig kända människor på detta avstånd - vänner, bekanta, kollegor etc. Om en person från denna kategori går in i ett intimt område kan en upprördhet vänta honom; om han flyttar bort kommer samtalspartnern att känna sig sårad.
Steg 5
Social zon - från 1, 2 till 3, 6 m. Detta är ett utrymme för okända människor - säljare, konsulter, brevbärare. När denna kategori av människor invaderar en personlig eller social zon, känner en person fara, strävar efter att tillgripa nära och kära.
Steg 6
Det offentliga området är ett avstånd på 3, 6 m. Detta är området för lärare, högtalare som talar framför en stor publik. När en främling försöker komma närmare, flyttar personen i en sådan situation oftast bort.
Steg 7
Den viktigaste faktorn som orsakar penetration i någon annans personliga utrymme är individuella skillnader i zonernas storlek. Om två okända samtalspartner, som borde vara i varandras sociala zon, har tillräckligt stor skillnad, kommer en av dem att känna ett intrång i hans personliga utrymme.
Steg 8
En artig uppsägning hjälper till att undvika intrång - en väluppfostrad person kommer att förstå orsaken till din "avgång" och kommer att behandla den med förståelse. För en mindre känslig person kan du tydligt antyda att det är bekvämare för dig att kommunicera åtminstone på armlängd. Från helt tråkiga kan du "gömma" dig bakom något föremål - ett bord, en stol, etc. Samma teknik hjälper till att skydda det personliga utrymmet i kollektivtrafiken - stå vid ledstången så kommer de inte att kunna krama dig.
Steg 9
Om du vet att en person tenderar att kränka samtalarnas personliga utrymme, var kort i kommunikationen med honom. Vissa människor invaderar andras intima zon för att balansera, förvirra, provocera en konflikt. Det är bättre att undvika kommunikation med sådana osäkra personligheter, men om detta är omöjligt kommer självhypnos att hjälpa dig. Lär dig att mentalt skapa en kokong runt dig, transparent men helt ogenomtränglig. Och använd denna färdighet i situationer där någon hotar ditt personliga utrymme.
