Det finns människor som har sin egen åsikt i alla frågor och aldrig går tillbaka från den. Andra tvivlar ständigt på sig själva, och det är lätt att övertyga dem om något. Denna kvalitet stör ibland verkligen livet, så du måste lära dig att inte ge efter för manipulation.
Instruktioner
Steg 1
Vanligtvis manipuleras människor som inte är säkra på sig själva. Därför, med hjälp av auto-utbildning, bli av med tvivel om ditt eget värde. För att göra detta, skriv ner alla fördelar och nackdelar på ett papper. Till fördelarna ingår all kunskap, färdigheter, extern data, värdefulla karaktärsdrag etc. Nackdelarna inkluderar endast de uppenbara - oförmåga att argumentera, rädsla för kommunikation etc. Placera hälften av arket som beskriver dina bästa egenskaper på skrivbordet, kylskåpet eller någon annan plats där du kommer att se dem ofta.
Steg 2
Arbeta med de brister som anges på den andra halvan av arket. Skriv vad du behöver göra för att bli av med det framför varje. Om du är rädd att kommunicera med främlingar skapar du ett konto på Internet. Elektroniska konversationer är inte bindande, men de hjälper dig att lära känna andra bättre och inte vara så blyg för att kommunicera med riktiga främlingar. Vet du inte hur du ska invända, håller du med om allt? Tror du att du verkligen inte har något att säga? När allt kommer omkring har du samlat lite erfarenhet och definitivt har din egen åsikt om varje fråga. Och håller inte med vad som inte passar dig. Uttryck din ståndpunkt tydligt, på detta sätt tjänar du respekt i samtalspartnerns ögon.
Steg 3
Om någon försöker manipulera dig, förklara för personen varför du inte gör vad han ber. Lista alla uppgifter som för närvarande är i första hand för dig. Ange att detta är brådskande och att du inte kan skjuta upp saker. Detta räcker vanligtvis för att avsluta samtalens monolog.
Steg 4
Det svåraste är när dina nära och kära försöker manipulera dig. Allt används här - tillgivenhet, hot, utpressning, list. Om du såg igenom manipulatorn - berätta för honom om det. Be honom förklara varför han gör det. Sätt honom i positionen för att göra ursäkter, nästa gång kommer släktingen att tänka på om det är värt att försöka påverka dig alls. Men kom ihåg att det är absolut nödvändigt att hjälpa dina nära och kära. Var noga med att rita en linje för dig själv mellan att uttryckligen manipulera mot dig och faktiskt be om stöd.
