Att förlora vårt jobb förlorar inte bara en stabil inkomst utan också en del av oss själva, vår status, sociala krets. I sådana situationer överväldigar känslor oss, och vi riskerar att hamna i en av tre ytterligheter: drunkna i självmedlidenhet, gråta på vår grannas axel, rasande skylla på vår chef och skurkens öde eller dra sig tillbaka till oss själva och med all vår kraft att låtsas att ingenting hände … Vad kan du göra för att lugna din inre orkan av känslor och komma överens med nya omständigheter?
Instruktioner
Steg 1
Efter att ha hört att du har blivit avskedad och upplevt den första utbrottet av känslor, ska du inte skämma bort dig djupt om vad du gjorde fel. Sådana frågor kommer att uppstå för dig, men låt dem inte uppta alla dina tankar. Denna situation har redan blivit kvar och du är ännu inte redo att dra slutsatser för framtiden.
Steg 2
Skydda din självkänsla. Att få sparken gör dig inte till ett misslyckande eller en dålig specialist. Det är möjligt att detta hände av skäl utanför din kontroll. För att inte helt gå ur hand, i stället för självanklagelse, kom ihåg dina meriter, segrar och prestationer. Bättre att fånga dem på papper. Lägg till detta en lista över dina värderingar som var kvar efter att du förlorat ditt jobb: familj, barn, vänner, hobbyer och upplevelser. Du kommer att se att inte allt har "kollapsat" utan bara en del av ditt "pussel", som du kommer att ersätta med ett nytt.
Steg 3
Att klaga till alla är naturligtvis inte värt det, men en uppriktig konversation med en älskad hjälper dig att titta på situationen utifrån, att tala ut. Om detta inte räcker för dig, börja föra en dagbok som beskriver dina tankar och känslor i den.
Steg 4
Försök att lämna med värdighet, samtidigt som du behåller ditt "ansikte" och normala relationer med kollegor. Att ändra din position hjälper dig att ställa in. Uppför dig som om du själv bestämde dig för att sluta. Tack kollegor för deras samarbete, ordna dokument och arbetsplats.
Steg 5
När passionerna har avtagit, börja arbeta med misstagen. Försök ta reda på vad som i den här situationen berodde på dig och vad som inte gjorde det. Om du fortfarande känner att du inte har gjort tillräckligt med ansträngningar, ofta är sena och så vidare, försök att inte upprepa detta i ditt nya jobb.
Innan du skickar ut ditt CV, tänk på om det är dags att byta yrke eller flytta till en högre nivå. Att få sparken kan vara ett tillfälle som kommer att driva dig mot förändring och utveckling.
