I den moderna världen klagar många ofta på bristen på tid. Vissa har inte tillräckligt med tid för att kommunicera med familj och vänner, andra - för hushållssysslor, någon - för sig själva och sina egna hobbyer och hobbyer, så de måste ständigt kompromissa. Även om alla är ganska kapabla att frigöra minst 30 minuter om dagen.
Kompetent organisation av vardagen
Om du vill skära lite ledig tid åt dig själv måste du först och främst organisera ditt liv rationellt. Du bör börja med att hålla ditt hem rent. Ändå är det mycket lättare att upprätthålla ordningen än att återställa den varje gång. Försök att inte sprida saker, tvätta disken direkt efter en måltid. Gör rengöringen vid en viss tid, huggen ut för detta.
Förbered mat så att den kan hålla i flera dagar. Detta sparar mycket tid. Du kan till exempel förbereda flera portioner i förväg och lägga dem i frysen, och vid behov ta ut dem och värma upp dem igen. Och om du tar en färdig maträtt till jobbet, kan du istället för att gå till ett kafé under lunchpausen ta en snabb matbit på kontoret och sedan ägna resterande tid åt dig själv. Dessutom kommer det att spara mycket pengar.
Det är viktigt att tänka över din shoppingresa. Det spelar ingen roll om du går till snabbköpet för babyartiklar eller kläder. Gör en inköpslista i förväg. Detta sparar inte bara tid utan också pengar. Om möjligt, använd tjänsten för att beställa varor via Internet. Ibland är det billigare än att köpa det i vanliga butiker. Och du behöver inte avsätta ett par extra timmar för shopping.
Omprövning av prioriteringar
I den moderna världen tar mycket tid av en TV och en dator. Vissa psykologer kallar dem fritidens värsta fiender. Tänk dig hur många timmar du spenderar på att titta på TV-program, TV-serier, på sociala nätverk och på olika tematiska resurser. Hur mycket kan du göra under dessa timmar. Till exempel att läsa en bok, chatta med vänner, uppmärksamma barn eller en älskad.
Försök också att rationellt använda tiden i trafikstockningar, transport, köer och vänta på någon. För närvarande kan du läsa en bok, ringa alla möjliga samtal, skicka meddelanden via e-post, boka en tid med en frisör, kosmetolog, tandläkare och så vidare. Om du kör bil på egen hand kommer ljudböcker och skivor med en kurs på något främmande språk att vara till nytta.
Dessutom rekommenderar tidsstyrningscoacher dig att utveckla en vana att gå upp tidigt och gå till sängs före midnatt. Med denna regim vilar kroppen bättre och när du vaknar tidigare kan du inte bara långsamt göra dig redo för arbete utan också njuta av tystnaden och ägna några minuter åt dig själv.
