Idag är det långt ifrån en lyx, eller snarare, en av huvudkomponenterna i vårt liv att ha ett hem - en dator med internetanslutning. Föreställ dig denna situation: i slutet av arbetsdagen springer en tjej som heter Dasha hem så fort hon kan. När han inte ser någon eller något runt flyger han in i lägenheten, ropar avslappnad hej till alla, tar av sig regnrock och skor på vägen och springer till den omhuldade knappen, hurra, här är det, datorns tangentbord. Så datorn startar, det verkar, "herregud, hur evigt den här nedladdningen varar", på den maskin du skriver i sökningen efter "VKontakte" … ja, det är det, jag är online - livet fortsätter! Hurra!
Låter bekant ?! Naturligtvis kommer väldigt få människor att hitta styrkan och erkänna det. Vi hittar en miljon skäl för att rättfärdiga oss själva: nej, det här handlar inte om oss. Men verkligheten är just det.
Varför registrerar vi oss på sociala nätverk
Experter tror att människor som är osäkra på sig själva, lider av komplex som till exempel ett”underlägsenhetskomplex” med sitt utseende, eller de saknar uppmärksamhet i verkligheten, hänger mest på sociala nätverk. Och på sociala nätverk vet få människor vem du verkligen är, för om du har en rik fantasi kan du presentera dig själv som en hjälteälskare, macho eller bara ett supersmart geni. Och beroende på hur skickligt du presenterar allt detta på din sida kommer de att tro dig eller inte.
Naturligtvis är en av anledningarna till att "hänga upp" i nätverket helt enkelt att kommunicera med, till exempel, en klasskamrat som bor i en annan stad, i ett annat land. Och detta är naturligtvis en stor fördel med sociala medier. Men är det värt att begränsa i ditt liv endast till sådan kommunikation? Är det värt att ersätta riktiga vänner, verkliga känslor - med virtuella bekanta och upplevelser?
Frågorna är verkligen inte lediga. Mer och mer föredrar våra bekanta att bo i sociala nätverk och den virtuella världen framför verklig kommunikation. Föreställ dig något liknande detta meddelande "Jag tog kontakt, kommer inte tillbaka snart" …
Tecken på sociala medier missbruk
1. Var du än är, vad du än gör, kommer en ständig lust att titta på inkommande meddelanden ständigt i ditt huvud, även om du är säker på att ingen ska skriva till dig. Och fortfarande…
2. Du tillbringar större delen av din fritid framför monitorn, nämligen i sociala nätverk, och varje gång lovar du dig själv att du åkte dit i bara 5 minuter. Men dessa 5 minuter kan pågå hur länge, ibland märker du med skräck att … en halv dag.
3. När du tar en bild igen är det första du tänker på att uppdatera "ava", placera den i ett fotoalbum i kontakt.
4. En ständig önskan att ändra sin status, diskutera deras problem och olika ämnen i nätverk med vänner där. Det finns en uppenbar ersättning av virtuella relationer mot verkliga.
5. Nu samlar din mobiltelefon damm hemma under ett tjockt lager damm. Det är lättare för dig att skriva ett meddelande på nätet.
6. Du har redan glömt hur din bästa vän ser ut, än mindre bekanta.
7. Ooo, dessa appar! Du tycker att det är bättre att spendera tid på att spela. Dessutom gör du ursäkter för din fru, som förgäves bjuder in dig att ta en promenad med din familj: att du precis gillar designen av denna leksak, så att du håller fast i den. I själva verket är det bara "superviktigt" för dig att slutföra så många nivåer i spelet som möjligt och öka ditt betyg i applikationen.
8. Du blir irriterad, det verkar som om ditt liv är över, om du av någon anledning inte kan komma på din sida. Detta är vad som kallas missbruk.
Låter bekant? Känner du igen dig själv! Eller har du bara några av de listade skyltarna hittills? Det är dags att slå alarm !!!!!
Sätt att bekämpa missbruk på sociala medier
Chatta med dina vänner mer! PÅ RIKTIGT!
Kan ett socialt nätverk ersätta live-kommunikation?! Nej, naturligtvis är det mycket trevligare att träffa vänner, säg, någonstans på ett kafé och verkligen diskutera de senaste nyheterna. På samma gång, ta på dig några vackra kläder, få håret gjort.
Gör det till en regel att gå ut varje natt. Gå på teatrar, museer, gå på bio. Ring dina vänner med dig. Det kommer att bli en trevlig överraskning för dig att se hur många som saknar dig!
Kom ihåg vad en telefon är
Ring din bästa vän, dela nyheterna. Och du kommer att se hur bra det är att verkligen kommunicera och vilka positiva känslor levande kommunikation kommer att ladda dig med. Samtidigt drar den dig bort från monitorn.
Begränsa din online-tid
Du kan ställa in en tidsram på din dator. Det är bättre att spendera den fria tiden på något användbart. Visst har du samlat mycket oavslutade affärer, som du skjuter upp hela tiden för senare och ägnar "5 minuter" till din sida i nätverken.
Gör lite sport
Hitta dig en hobby. Anmäl dig till exempel för en idrottsklubb, köp en prenumeration till exempel på en pool. Glöm inte: att spela sport hjälper inte bara att upprätthålla en utmärkt fysisk form utan också att alltid vara på ett utmärkt humör.
Läsa böcker
Byt ut att läsa nyheterna i kontakt med någon bra bok. Du kommer att njuta av god läsning och kunskap. Är det inte underbart?!
Nej, naturligtvis uppmanar vi dig inte att helt glömma vad sociala nätverk är. Men försök att ägna mycket mindre tid åt dem. Och du själv kommer att se hur ditt liv kommer att förändras, och troligen till det bättre. Lycka till!
