Tyvärr håller kärleken inte alltid för evigt. Det verkar som om allt är ömsesidigt, ger glädje och lycka. Men människor går ihop. Och det kan vara så otroligt svårt att glömma en person, att hantera känslor av längtan och ensamhet. Lidande ger ovärderlig andlig upplevelse, men ibland förstör det också en person inifrån. Hur undviker man detta och lär sig att leva utan nära och kära?
Instruktioner
Steg 1
Förstå dina känslor, utvärdera din attityd till din partner. Vad upplever du? Kärlek eller en känsla av ägande, rädsla för ensamhet, rädsla för tomhet, oförmåga att leva sitt eget liv och önskan att leva någon annans? Hitta styrkan att erkänna dina misstag och brister. Sluta skylla på andra och dig själv för vad som hände. Om du lider betyder det att dina problem är dolda i detta.
Steg 2
Arbeta igenom situationen. Berätta din kärlekshistoria på ett papper och beskriv de känslor som ger dig lidande. Skylt längst ner "Det var i mitt liv." Psykologer rekommenderar att riva och kasta papperet.
Steg 3
På det andra arket, skriv ner dina tankar om hur du mår, vilka egenskaper du saknar för att bli stark, oberoende och glad. Behåll detta ark, det hjälper dig att behålla styrkan i dig själv.
Steg 4
Du räknade ut dig själv, placerade nödvändiga punkter och accenter i dina känslor och upplevelser. Det är dags att sluta och sluta öva självkritik. Sätt ett annat mål för dig själv - att läka själens sår.
Steg 5
Sluta ha synd på dig själv, prata om ditt lidande och smärta med dina vänner. Lås dig inte i fyra väggar, gå mer, prata med vänner, gör något intressant för dig, gå till utställningar, bio, teatrar, läs böcker. Generellt, njut av varje ny dag. Lär dig att känna lycka från de mest vardagliga sakerna. Var stolt över dina, om än små, segrar på jobbet, i skolan.
Steg 6
Undvik att träffa och prata med ditt ex. Radera vid behov hans telefonnummer, e-postadresser.
Steg 7
Träna dig själv att tänka att den här kärleken inte är den enda. Om den här personen var i ditt liv, om du lider nu, betyder det att ödet har lärt dig en lektion så att du kan ta ut något viktigt och nödvändigt för framtiden från honom. Och om du drar rätt slutsatser, kanske du i morgon möter din nya kärlek och blir lycklig.
