För att bli av med smärtsamma förnimmelser har vår psyke uppfunnit kraftfulla försvar mot skam. Några av dem är förvånande: vid första anblicken är skam värdelös, men i själva verket är det han som driver vissa typer av beteende.
Flykten
När vi rör vid något hett tar vi bort handen automatiskt. På samma sätt kan en person "automatiskt" få skam, undvika det. Ofta försöker människor hålla ett "säkert avstånd" i relationer för att inte möta skam. Baksidan av denna strategi är känslan av ensamhet, oförmågan att bygga nära och djupa relationer. För i alla långvariga förhållanden måste du förr eller senare öppna dig.
Perfektionism
Om det minsta misstaget orsakar en olidlig våg av skam, kommer personen att göra allt för att aldrig ha fel. Dessa försök gör henne till en ivrig perfektionist. "Inte dåligt" eller "tillräckligt bra" kommer aldrig att tillfredsställa sådana människor, allt måste vara perfekt. Tyvärr spenderar människor mycket ansträngningar för att följa denna strategi.
Överlägsenhet
Den avvisande, arroganta personen överför helt enkelt sin skam till andra. Hon förväntar sig särskilda rättigheter, särskild behandling, bekräftelse på sin unika karaktär. Djupt gömd självtvivel och en önskan att undvika skam är de viktigaste drivkrafterna för denna mekanism. Fräckhet verkar göra en person otillgänglig för kritiken av "vanliga dödliga". Ju starkare den omedvetna skammen, desto mer aggressiv kommer personen att kräva åtskillnad, belöningar och erkännande för att bibehålla sin otillgänglighet.
Exhibitionism
Här talar vi inte om vanan att klä av sig offentligt, utan snarare om provocerande, demonstrativt beteende. Personen väcker onödig uppmärksamhet åt sig själv. Gör vad andra är blyga för. Uppför sig som om vardagens normer för blygsamhet och anständighet helt enkelt inte finns. En sådan person kan verka skamlös, men det är de inte. Detta är det mest paradoxala försvaret mot skam.
Ilska och ilska
Människor känner sig hörnade i ilska. Tanken att någon kommer att se sin skam är outhärdlig, så det är lättare att bli arg, arg, attackera så länge deras hemlighet inte avslöjas. Vissa kroniskt arga människor kan se världen som en farlig plats där andra inte gör annat än att döma dem. Mycket energi spenderas också på sådant skydd.
