Dåliga vanor kan skada en person. De tar bort styrka och hälsa och påverkar också individens självkänsla negativt. Men med rätt och regelbundet arbete med dig själv kan du övervinna dina egna svagheter.
Korrekt installation
Förstå att ditt liv kommer att bli bättre, fylligare och rikare efter att du har blivit av med en dålig vana. Vissa människor inser att någon form av anknytning skadar deras hälsa, välbefinnande, men de accepterar inte helt det faktum att utan det kommer de att ha det mycket bättre. Det är fel att tro att du kommer att förlora något genom att utrota en vana. Tvärtom kommer du att få styrka, tid, energi och självrespekt.
Tänk på vad en dålig vana ger dig. Det kan finnas någon form av omedelbar njutning, men det följs av besvikelse, skam. Var objektiv och ärlig mot dig själv, svara på frågan om den tillfälliga glädjen av sådana plågor är värd efter och är glädjen ren, verklig. Kanske är detta bara en illusion, och faktiskt får du inte ens den korta tillfredsställelsen att hänge dina svagheter. Detta är ytterligare en anledning att bli av med dem.
Därför bör du inte anta att du förbjuder dig själv. Tvärtom blir du en fri person, du behöver inte vara beroende av några svagheter. Om du väljer ett fullt liv är det dags för dig att gå vägen för att bli av med vanan. Men det blir inte så svårt och långt om du börjar arbeta på dig själv med glädje och förväntan på att öppna nya horisonter för dig själv.
Bryta vanan
När du väl har skapat rätt attityder för dig själv och förstått djupt vad vanan gör med dig, varför du inte behöver det, är huvuddelen av arbetet gjort. För ännu mer komplett motivation, föreställ dig i detalj hur ditt liv kommer att bli när du befriat dig från den svaghet som hindrar dig. Delta i visualisering och föreställ dig alla fördelar, glada känslor som du kommer att få.
Till exempel, om en vana inte bara är skadlig för hälsa eller psyke utan också ganska dyr, beräkna hur mycket pengar du kommer att spara på en månad eller ett år. Planera ett slags köp med de medel som frigörs från din budget. Låt det vara något som du länge har velat, men inte vågat ha råd på grund av det höga priset. Skäm bort dig själv.
Vissa människor blir gradvis av med sina vanor. Om det är alkoholberoende eller rökning fungerar inte den här metoden här. Sluta bara använda de ämnen som dödar dig en gång för alla. Du kan behöva bygga om ditt liv. När allt kommer omkring kommer vissa kvällar och möten inte vara så intressanta utan alkohol, till exempel. Detta indikerar dock inte alls den underbara, underhållande effekten av berusande drycker, utan säger bara att alkohol förändrar din uppfattning, snedvrider den och att du verkar bli en annan person.
Lär dig mer om hur en viss vana har en negativ inverkan på din kropp och psyke. Kanske kommer detta att övertyga dig att inte sluta gradvis utan att sluta hänge dig åt svaghet på en gång. Istället för en dålig vana kan du hitta nya, användbara som har en gynnsam effekt på dig. En sådan substitutionseffekt tillhandahålls till exempel av en passion för sport och rätt näring. Skaffa dig en ny hobby, upptäck dina egna talanger och förmågor.
