Ett husdjur värmer din själ genom att vifta i svansen eller spinna när det möts. Men, så sorgligt som det kan vara, har allt sin egen term. Förlusten av ett husdjur är ett starkt psykologiskt slag som är svårt att överleva, men möjligt.
Instruktioner
Steg 1
Varje ny dag börjar med sorgliga tankar om ditt husdjur. Naturligtvis tar det lite tid att ordna dina känslor och tankar, men ju tidigare du gör det, desto bättre blir det för dig och de omkring dig. Låt dig inte hänga upp i problemet, vardagliga upplevelser tar inte tillbaka en vän utan drar dig bara in i en ond cirkel av daglig melankoli och mental återgång till det förflutna. Försök att abstrahera dig själv och tänk inte på vad som hände.
Steg 2
När du har lugnat dig, försök att rikta den frigjorda energin i rätt riktning. Ta din fritid med nya hobbyer. Till exempel, om du hade en hund och gick den vid en viss tid på dagen, börja jogga eller spela simning eller tennis vid den tiden. Kompensera för överdriven tid med en mängd olika hobbyer.
Steg 3
Omge dina nära och kära med omsorg. Rikta all din tillgivenhet till släktingar, genomsyrade av deras problem. Glöm inte dig själv också. Du kan shoppa. Naturligtvis kommer det inte att ersätta ditt älskade djur, men det kommer att distrahera dig från sorgliga tankar ett tag, och en avkopplande massage med aromatiska oljor hjälper dig att hålla dina känslor och upplevelser i schack.
Steg 4
I europeiska länder, i sådana fall, övar de samtal med en psykolog - denna teknik kan också användas. Om de omkring dig inte förstår dig och inte delar din sorg kan du boka en tid med en kvalificerad specialist som inte bara lyssnar på dig utan att störa utan också ger praktiska och värdefulla råd och hjälper till att bli av med blues eller depression.
Steg 5
Skaffa dig aldrig ett nytt djur förrän du inser att dina känslor har avtagit. Det är viktigt att inse att ett nytt djur, om än av samma ras, samma färg som det föregående, är en ny varelse med sin egen karaktär och vanor, så försök inte att flytta de gamla vanorna och attityderna till det.
