Uppmärksamma och empatiska människor reagerar alltid på stämningen hos dem omkring dem, särskilt om de är nära människor eller släktingar. Därför, när någon i närheten är sjuk eller befinner sig i en svår livssituation, vill personen bredvid honom stödja och på något sätt hjälpa till att övervinna svårigheter. Men inte alla kan ge kompetent hjälp och stöd, men det är lätt att lära sig.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst måste du uppmuntra personen att tala och uttrycka sina känslor. Man kan bara gissa vad den andra tänker och vad som oroar honom mest. Men det är möjligt att stödja moraliskt bara genom att förstå kärnan i frågan och den andras emotionella tillstånd.
Steg 2
För att provocera ett uppriktigt samtal kan du försöka ställa några frågor, observera personens reaktion på frågorna. Även tillbakadragna och mindre känslomässiga människor vill ibland prata och tala ut, så personen kommer antagligen att vilja prata om sitt problem med dig.
Steg 3
Därför är den andra viktiga punkten i att tillhandahålla moralisk hjälp att ge en person möjlighet att tala ut och bli hörd. Du behöver inte avbryta personen medan de pratar. Alla klargörande frågor och missförstånd kan diskuteras senare. Bättre att bevisa att du är en uppmärksam lyssnare och uttrycka en vilja att agera.
Steg 4
Efter att ha lärt kärnan i problemet eller den svåra situationen måste du förstå om något kan hjälpa. En fråga som verkar svår och olöslig för en person, den andra har redan gått och vet var den optimala lösningen är. Genom att dela upp problemet i två kan du därför försöka hitta en praktisk lösning. Om situationen är svår och det är omöjligt att lösa det med tillgängliga krafter kan annan hjälp vara till nytta för personen: att klara av huset, ta på sig hushållssyslor eller distrahera med någon form av händelse.
Steg 5
En annan viktig hjälppunkt är helt enkelt att vara kvar så länge som situationen kräver. Att säga banala fraser om att allt kommer att fungera över tid och kommer att vara bra är riskabelt och oönskat. De lugnar någon, men tvärtom kommer de att irritera någon. Det är bättre att visa personen att han har stöd ändå, även om det inte går bra.
Steg 6
Ett effektivt sätt att hjälpa en nära och kära är att försöka distrahera honom. Du kan försöka föreslå att du gör något som ger honom nöje. Fiska och vara tyst, eller titta på en ny film på bio och fly från obehagliga känslor. Men naturligtvis måste du förstå i vilken situation ett underhållningsevenemang kommer att vara lämpligt. För en person i sorg är det osannolikt att teatern hjälper till att distrahera sig själv, och ett sådant förslag kommer att uppfattas negativt.
Steg 7
Det är mycket viktigt att förstå att en person i en svår situation kan vara känslomässigt deprimerad, ofta arg eller het. Det är nödvändigt att försöka "jämna ut hörnen" på sådana blixtar och svara korrekt på sådana manifestationer.
Steg 8
En känslig och uppmärksam attityd gentemot en person i en svår situation kommer definitivt att underlätta hans moral och eventuellt hjälpa till att komma ur depression. Därför måste du vara generös med den personens moraliska stöd.
