Självkänsla 2024, November

Kognitiv psykologi är ett relativt ungt område inom psykologisk vetenskap, men det blir snabbt populär. Termens författarskap tillhör Ulrik Neisser, en amerikansk psykolog som publicerade en bok med denna titel 1967. Kognitiva psykologer är specialiserade på studier av hjärnans kognitiva förmågor, nämligen hur den mänskliga hjärnan uppfattar världen runt den och lär sig, hur den känner igen, bearbetar och lagrar information

När det gäller tolkning av drömmar går människor ofta till ytterligheter: vissa tror att drömmar inte betyder någonting alls, och du behöver inte vara uppmärksam på dem, medan andra hela tiden söker efter drömböcker. Psykologer avvisar båda dessa alternativ och erbjuder sina egna sätt att tolka drömmar

Ofta tror människor inte på sig själva och på sina styrkor. De tror att de inte kan ändra någonting i livet och bli deprimerade. Medvetenhet om ditt eget värde hjälper dig att undvika negativa tankar och samla styrka. Instruktioner Steg 1 Titta runt

"Det är omöjligt att leva i samhället och vara fritt från samhället" - det är svårt att argumentera med detta ord från V. Lenin även i det moderna samhället, vilket upphöjer idén om "individuell frihet". Även den mest oberoende personen ingår i vissa sociala grupper och upplever deras inflytande

Oförmågan att memorera en stor mängd information på kortast möjliga tid har alltid varit ett vanligt problem för den mänskliga hjärnan. Men genom att regelbundet träna ditt minne kan du uppnå fenomenal framgång med memorering. Instruktioner Steg 1 Definiera det viktigaste

Lavinen av uppgifter som faller på oss varje dag kan bära ut någon, även den mest ihållande organismen. Dessutom pressas olika force majeure-händelser regelbundet in i vårt schema. Livet börjar verka förvånansvärt komplicerat. Följande rekommendationer kommer att göra det lättare

Personlig säkerhet är ett viktigt ämne för alla. Många tror att hon inte är beroende av oss, men denna åsikt är fel. För att skydda dig själv måste du tänka rätt och vara uppmärksam. Att kunna stå upp för dig själv fysiskt är inte den enda aspekten av din egen säkerhet

Varje ung man strävar efter att uppleva det bästa i hennes ögon under uppvaktningen av sin älskade tjej. Men den verkliga karaktären hos flickans utvalda erkänns som regel först efter bröllopet - under samboendet. Det är obehagligt att erkänna detta, men det finns ofta fall när en älskad och mild man plötsligt förvandlas till en despotisk tyrann

Din bristande motivation kan få dig att misslyckas med att uppnå dina mål. Om du prioriterar rätt och förstår vad du verkligen vill, blir det lättare att uppnå dina mål. För att göra detta måste du på något sätt mäta styrkan i din önskan. Vid någon tidpunkt i livet är det viktigt att skilja sanna önskningar från falska

Vetenskapen om victimologi blev inte omedelbart självständig. Först var det bara en del av kriminologin. För närvarande studerar detta avsnitt människor som är offer för brott. Som regel har de alla några av samma funktioner. Offer, som vissa forskare säger, d

Tyvärr kan alla bli offer för ett brott. Även om du är mycket försiktig och undviker brottszoner är du inte immun mot attacker. Förtroendet att du kan hantera det också hjälper dig att hålla dig lugn och eventuellt spara mer än bara din hälsa eller till och med ditt liv

I det moderna samhället uppmuntras individualitet och förmågan att vara konkurrenskraftiga i sin verksamhet. I en sådan situation är det ganska svårt att bli en ödmjuk person. Men blygsamhet värderas fortfarande så länge det inte finns blyg eller blyghet bakom det

En person med talande kan locka folks uppmärksamhet med vackert och rikt tal. Det verkar som om detta är en speciell talang, och inte alla kan behärska kommunikationsförmågan, men detta kan man också lära sig med enkla hemligheter. Läsa högt Bara 10-15 minuter med uttrycksfull högläsning dagligen hjälper till att utveckla tal, öka ordförrådet, finslipa intonation och diktion

De flesta barn, som går in i tonåren, skriver ner sina önskningar och upplevelser i en dagbok. Oftast känner flickor behovet av detta, pojkar är mer återhållsamma när det gäller att uttrycka sina känslor. Dagboken litar på det mest intima, något som även de närmaste inte borde veta om

Som barn tyckte vi om att lyssna på mormors sagor innan vi gick till sängs. Magiska berättelser upphetsade vår fantasi, lärde oss att skilja gott från ont och gav viktiga avskedsord. Men tro mig, sagans inflytande på vårt liv är inte begränsat till detta … Om du inte tror att detta är en lektion i vit magi, vill jag notera att saga terapi är en riktning i psykoterapi som använder sammansättningen av nya och utarbetande av befintliga sagor i sitt arbete

För att läsa tankarna hos en annan person behöver du inte vara psykisk i den tjugofemte generationen. Det räcker att ha observation och ett minimum av fantasi. Naturligtvis talar vi inte om bokstavlig läsning av tankar, utan om att gissa åtminstone ungefär vad som händer i en persons själ just nu

Det händer ofta så här: det verkar som om en person har en kärleksfull familj och ett prestigefyllt jobb, och det finns ingen anledning att klaga på hälsa - men det finns ingen livsglädje! Kanske glömmer vi bara det enkla, som ett axiom, "

Det är osannolikt att du nu kan träffa en vuxen som inte lånat eller lånat ut pengar. Ofta betalar gäldenären inte tillbaka det lånade lånet i tid, på något sätt undviker kommunikation med borgenären. Den som gav pengarna befinner sig i en svår situation och förstår inte alltid hur man ska kräva återbetalning av skulden

För några är det enkelt att flyga. Några timmar på planet kan vara en mardröm. Om du är helt outhärdlig kan du locka andra passagerares eller - vilket är mer rimligt - uppmärksamhet hos skötarna. Du kommer att få hjälp och moraliskt stöd. Instruktioner Steg 1 På flygplanen för många flygbolag finns en speciell ringvärdes ringknapp ovanför passagerarnas huvuden bredvid en fläkt och en individuell glödlampa

Det är inte så svårt att komma på något riktigt intressant och värt uppmärksamhet, hur man kan få din idé till liv. För att förverkliga en idé måste du anpassa dig till arbetet och veta i vilken riktning du ska gå. Instruktioner Steg 1 För att förverkliga en idé behöver du rätt tänkesätt

Varje person är på sätt och vis psykolog. Vi studerar alla andra människor varje dag, deras handlingar och känslor, bygger hypoteser och teorier om mänskligt beteende i våra tankar. Det är dessa hypoteser som är vardagspsykologi som testas av en persons personliga erfarenhet

En person kretsar ständigt i ett informationsflöde som utgör ett globalt nätverk. Schemat för subjektivt tänkande - hört-bearbetat-överfört - involverar förvrängning av verkligheten genom perception och dess översättning i en "bearbetad"

"Icke-existerande djur" är en av de mest kända metoderna för psykologisk diagnostik. Den används av specialister inom klinisk psykologi och psykiatri, men i en förenklad form kan vem som helst göra det. "Icke-existerande djur"

På 1800-talet drog italienska Pareto ett intressant matematiskt mönster och uppmärksammade det faktum att 20% av ärtfrön som planterats i marken, som ympades in i det, tog 80% av skörden. Efter att ha observerat jordbruket kom han till slutsatsen att denna princip är tillämplig på alla livsområden:

"Pareto-regeln" är en möjlighet att få maximalt resultat med minimal energiförbrukning och avsevärt öka effektiviteten i absolut alla företag. Detta är en effektiv metod för att driva ett effektivt företag. Huvudidén bakom lagen, som upptäcktes på 1800-talet av ekonomen Vilfredo Pareto, är att om du bara använder 20% av ansträngningarna kan du få så mycket som 80% av resultatet och vinsten

Moraliska problem berör många människor, särskilt eftersom grymhet och våld blir allt vanligare. Grunden för moralisk utbildning är utformningen av principerna för etik och moral hos ett barn som kommer att vägledas av dem och bli vuxen. För att utbilda en moralisk person är det nödvändigt att hjälpa till att omvandla samhällets sociala krav till individens interna incitament, såsom ära, plikt, värdighet och samvete

Inte konstigt att de säger att smarta människor lär sig av sina misstag och kloka människor lär sig av främlingar. Var och en av oss tänkte åtminstone en gång på hur man kan undvika misstag. Men om du tänker på det är metoder för att undvika att göra misstag inte så komplicerade

Ett målträd är en teknik för att schematiskt skildra en väg att uppnå ett mål. För detta tas huvudmålet och delas in i många mindre. Genom att konsekvent uppnå dessa små mål kan du så småningom komma till toppen. Bestäm ett mål I själva verket gör målträdstekniken helt enkelt målsättningsprocessen enklare och mer intuitiv

SMART. (från engelska smart - smart) är en förkortning som innehåller 5 ord som anger de nödvändiga tecknen på målsättning. För första gången beskrev J. Doran metoden och förklarade varje koncept som ingår i den i artikeln”There’s a S.M.A.R

Konflikt är en kollision mellan intressen, positioner, övertygelser, som har tagit en extrem form, som går utöver de allmänt accepterade reglerna och normerna. Det kan hända av många anledningar, både mellan individer och mellan stora grupper av människor, folk, stater, till och med koalitioner av stater

De flesta har stött på dem som på nolltid kan provocera. Motstridiga individer känner sig "som en fisk i vattnet" där det verkar som om en grandios skandal håller på att bryta ut. Ofta är de provokatörer och aggressorer som får en oöverträffad laddning av energi från att delta i kollisioner med motståndare

Konflikter är ett normalt, naturligt och naturligt resultat av en persons uttryck för sina tankar, handlingar, känslor i relationerna mellan människor. I en konfliktsituation förknippad med oenigheter om arbete, intressen, dåligt humör hos samtalspartnern etc

Det är svårt att hitta en person som inte behöver bli en deltagare i någon konflikt under sitt liv. Förtydligande av relationerna med släktingar, kollegor, åskådare - hur kan man göra denna process mindre dramatisk och så effektiv som möjligt?

En av de viktigaste delarna av karriär och personlig tillväxt är självförbättring. Psykologer hävdar att det främsta hindret för ledarskap är interna hinder som hindrar en person från att utvecklas helt. För att lyckas måste du därför ständigt förbättra dig själv

Om tårar i biografen är bekant för dig själv, om du inte kan gå förbi en gammal mormor med en tung väska och mata alla herrelösa katter och hundar i ditt område, se till att läsa den här artikeln. Du är en känslig personlighetstyp om bland dina karaktärsdrag vänlighet, lyhördhet, empati och känslighet för allt som händer runt dig leder

Det händer att en person känner sig olycklig för att hans liv är tråkigt och ofullständigt. Ibland stör latskap eller okunnighet om sina önskemål att leva 100%. Om du förstår att din verklighet saknar drivkraft och intressanta händelser är det dags att ändra något

Tid är den mest värdefulla resursen. Men han saknar ständigt. Du måste leva i ständiga tidsproblem, och detta är utmattande. Men det finns många sätt att spara tid om du närmar dig det klokt. Amerikansk psykolog Peter Stone ger råd. Instruktioner Steg 1 Gör en att göra-lista

Om du faller för manipulatorns bete kommer du att bli hans slav under lång tid. I det här fallet gör du det frivilligt. Det är inget fel med det. När allt kommer omkring var vi alla i rollen som manipulator och hans offer. Men det händer också att manipulatorn börjar sätta en ek i dina hjul och förstöra ditt rykte

Det är känt att det är mycket lättare att kommunicera med främlingar än med nära och kära. I det första fallet blir det inte svårt att bygga personliga gränser, och i det andra är det mycket svårare att göra det. Vad ska jag göra om inhemska människor kritiserar?

Människor påverkas ofta på ett eller annat sätt. Tyvärr märker de ibland inte ens hur de förvandlas till någons”dockor i en timme”. När en person inser detta, men för sent, blir själen obehaglig. Dold manipulation är en lätt hypnos utan att förändra en persons medvetande