Psykologi 2024, November

Det är okej att känna sig obekväm naken. Men ibland blir blyghet patologiskt och ger en person många problem. Vissa människor måste uppleva mycket stress under intimitet med en nära och kära, när de besöker en läkare eller ett bad. Det är mycket svårt att övervinna dig själv i vuxenlivet, men du kan göra försök att titta på problemet från andra sidan och försöka befria dig själv

Att fatta ansvarsfulla beslut är aldrig lätt. Detta är dock det enda sättet att bli av med bekymmer om eventuellt fel. För att bli av med rädsla måste du gå igenom den, få styrka och självförtroende. Det är lätt för någon att fatta beslut, medan någon väger för- och nackdelar för att inte göra ett misstag

Lycka är ett inre tillstånd hos en person, det beror inte på yttre omständigheter. Men erfarenheter, förbittring, oförmåga att beundra vad som har uppnåtts hindrar dig från att känna glädje. För att leva ett riktigt intressant liv måste du ändra dig själv, börja tänka annorlunda, ändra dina vanor

Det verkar som om hög självkänsla avgör nivån på en persons framgång. Men ibland slår det tillbaka och leder till disharmoni. Det finns några myter förknippade med att överskatta sina förmågor. Instruktioner Steg 1 Du kan uppnå framgång i livet genom att öka din självkänsla

Det är så den mänskliga naturen är ordnad så att du alltid vill uppnå mer. De flesta av oss har en konkurrenskraft. Inte alla leds av sina undermedvetna önskningar och försöker tävla med hela världen. Ändå är det inget fel med önskan att bli bättre än du är

Komfortzonen är en samling av de åtgärder som vi inte upplever någon speciell stress. Så varför lämna det? Att lämna gränserna för denna zon upplever en person obehag, men hans förmåga förbättras. Komfortzonen sträcker sig bokstavligen, vilket innebär att en person kan hantera många saker

Vid ett visst ögonblick når du vad du vill och förstår att livet är bra. Men snart blir du van vid ett sådant idealliv och det blir bekvämt. Å ena sidan tenderar du att komma ut ur din komfortzon. Å andra sidan förstår du att ett sådant liv kan beröva dig spänning och drömmar och snart bli en anledning till förtvivlan

Människan själv är smed av sin egen lycka och, som Erich Fromm skrev: "Lycka är ett tillstånd av intensivt inre arbete och en känsla av en ökning av vital energi, som inträffar med en produktiv attityd till världen och mot oss själva."

Det är omöjligt att bedriva självutveckling utan motivation. Det gör att en person kan vara så öppen som möjligt för att få ny kunskap och inte ge upp när man möter problem. För att motivera dig själv måste du arbeta med dig själv i enlighet med detta

Lusten efter andlighet är önskan att utvecklas inte bara i den materiella världen. Ibland känner människor ett djupt behov av att veta mer än den synliga världen erbjuder dem. Och hundratals skolor är redo att hjälpa dig att behärska denna kunskap och färdigheter

Olika psykologiska utbildningar har vunnit popularitet på senare tid. Vissa människor tycker att det är nödvändigt att utvecklas som person och ägna tid och energi åt sin andliga tillväxt. Men inte alla individer hittar rätt väg till självförbättring

Mot vuxenlivet märker vi en paradox: inte all kunskap som vi fick i skolan eller institutet visar sig vara användbar. Flitiga studenter befordras sällan; arbetsnarkomaner är ofta inte kända för bra arbete, och att använda andras misstag för att lära sig är helt värdelöst

Som praxis visar är framgång inte en engångsgåva utan ett långt och noggrant arbete. Samtidigt behöver du inte slösa bort bagateller utan gå mot ett specifikt stort mål. Psykologer säger att den mest lämpliga åldern för en karriär är under 30 år

Varje person på jorden börjar en ny dag på sitt eget sätt. Men inte alla lyckas göra det mycket bra. För dem som bryr sig om sin hälsa och försöker utveckla sig själva, liksom människor som leder en affärsstil, finns det flera principer eller regler för hur man kan börja dagen bättre och lyckas

Osäkra människor misslyckas alltid. De är rädda för att ta på sig något nytt, de saknar de möjligheter som flyter i deras händer, de är rädda för kommunikation och bekanta. Så vad hindrar dig från att tro på dig själv och uppnå framgång? Instruktioner Steg 1 Internet är full av tips, träning och tekniker för självförtroende

Varje person är mer eller mindre bekant med tristess. Det är inte så trevligt att uppleva detta, så människor strävar omedelbart att syssla med något för att sluta bli uttråkad. I vissa fall räcker det, men det händer också att regelbunden anställning inte hjälper

Vintern är inte en tid att vara ledsen. Tvärtom måste du göra denna period speciell. Var i frisk luft oftare, gör intressanta saker och njut bara av de trevliga små sakerna som händer runt dig. Vakna tidigare Ofta är vinterapati förknippad med brist på solljus

Endast en person bestämmer vilka känslor som ska upplevas och på vilket humör de ska stanna. Tyvärr är det inte alltid möjligt att upprätthålla stämningen på önskad nivå. För att göra detta kan du använda några knep. Hoppar Kom ihåg barn, de hoppar bara för att de vill flytta

Det sägs att människor förvandlar saker som kan slutföras på en vecka till ett livslångt mål. Paradoxalt nog är en person så ordnad att han vid ett visst ögonblick kan göra otroligt mycket arbete och nästa dag kan han önska göra allt utom viktiga saker

Miljontals kvinnor är missnöjda med sin vikt. De strävar efter att vara tunnare och tunnare, och när de har nått den önskade siffran försöker de med all sin kraft att behålla den, eller de sätter sig nya horisonter av harmoni. Försök inte bara att uppnå en vikt som är acceptabel för dig utan också att älska din kropp

Meditation har sitt ursprung i antiken, men den har fått universellt erkännande bara i våra dagar. Varför har yoga blivit en så populär aktivitet idag? Instruktioner Steg 1 Vårt sekel är tiden för den senaste tekniken och ett oändligt flöde av information

Sedan barndomen har vi införlivats i moralens lagar, varav en lyder: "Att ljuga är dåligt." Men är det verkligen så? Självtvivel kommer inte från ingenstans. Det är nära kopplat till människorna omkring oss, med deras åsikter och vanor

Det är roligt, men det tar lika mycket moralisk styrka att vara olycklig som att uppleva sann lycka varje dag. Tro att du kan bli lycklig idag, tacka livet för dess gåvor och njut av varje dag. Instruktioner Steg 1 För moralisk stabilitet behöver du en outtömlig källa till ljus och energi

Vanor spelar en stor roll för att forma vår personlighet. Vissa har en positiv inverkan. De gör oss starkare, smartare, mer produktiva. Andra påverkar en människas liv negativt. Till exempel rökning och alkoholism. Om du vill ta kontroll över ditt liv är det värt att bryta några vanor

När andra är ansvariga för dig och dina känslor - mamma, pappa, make, vänner, granne på övervåningen, omständigheter, väder, har du inget val. Du lever som andra vill. Och det är bra när dina livspreferenser och önskningar sammanfaller med deras - en granne börjar borra när du redan är vaken, vädret är alltid soligt, när du ska ut, din man beter sig enligt dina idéer utan onödiga påminnelser

Om vi pratar om charm är det värt att omedelbart utesluta begrepp som är associerade med idealet. När allt kommer omkring tycker du ibland om människor med ofullkomligt utseende och du kan inte förstå vad som lockade dig till dem. En kvinna med charm kan locka någon mans uppmärksamhet

De flesta upplever förkylningar på våren. Den vanliga behandlingen är med antivirala läkemedel eller folkmedicin. Och få människor kommer ihåg att det är möjligt att använda en sådan resurs som vår psyke. För att upprätthålla din hälsa, särskilt med vårens början, försök att nå din psyke och du kanske inte behöver använda traditionella terapier

Barnens tillvägagångssätt "det finns ett problem - spring iväg" är ibland mycket effektivare än vuxeninriktningen "Jag ser problemet - jag löser problemet". Kanske den här listan får dig att tänka på just det. Ibland visar sig det som har samlats i flera månader spenderas på en dag

Många människor dröjer vid tidigare problem eller tankar om framtida misslyckanden. Detta stör i hög grad att leva och agera förnuftigt. För att bekämpa detta problem har Gestaltpsykologer föreslagit att man utvecklar skickligheten i mindfulness

Läskiga drömmar är ett fenomen som utmattar nervsystemet. Deras natur har inte förstått helt. För att bli av med mardrömmar krävs i varje fall ett särskilt tillvägagångssätt. Ett sådant fenomen som skrämmande drömmar är ganska vanligt

Förmodligen har alla ett sådant tillstånd när det inte finns någon energi alls. Och det verkar som om det inte finns någon styrka att ens gå ur sängen, även om den allmänna hälsan är normal. Du kan bara fylla på din egen energi på egen hand, det är värdelöst att leta efter den i externa källor

Drömmar följer människor hela livet: från tidig barndom till mogen ålderdom. De kan vara korta och enkla, men de kan vara enorma och leda och påverka en persons öde. Vad är en dröm En dröm är en ambition, en impuls från själen och en fantasifluga

Psykologer har lärt sig om förhalning relativt nyligen, men har redan lyckats studera denna egenskap hos mänskligt beteende ganska bra. Det är kännetecknande för de människor som är vana att skjuta upp viktiga saker för senare. Som ett resultat ackumuleras en sådan mängd olösta problem att en person helt enkelt inte klarar dem och hamnar i depression

Att summera årets resultat är en slags ritual. Med rätt inställning till en sådan fråga kan du få verkliga fördelar med resultatet. Varför är det viktigt att analysera händelserna under de senaste tolv månaderna? Vad kan detta ge? Efter att ha bestämt oss för att göra status i slutet av detta år måste vi ta upp frågan mycket seriöst

De flesta lever i rädsla för sin framtid. Detta främjas aktivt genom marknadsföring och reklam. Fall inte för deras knep, lev ett fullt och lyckligt liv här och nu. Det verkliga problemet just nu. För det mesta har människor blivit rädda och förväntar sig det värsta från framtiden tack vare media

Ibland får man intrycket att tiden flyger i en enorm hastighet. Först nyligen glädde du dig på våren och de första svullna knopparna, när december kommer och det är dags att tänka på gåvor. Det är inte förvånande att rädsla griper in i detta - det verkar som om livet går förbi

Psykologisk träning är ett tillfälle att få ny kunskap och förändra livsvillkor. Seminarier finns om olika ämnen, de leds av kvalificerade specialister, så det kan vara svårt att navigera i sorten. Instruktioner Steg 1 Livsförändring är ett komplext begrepp

För att göra livet bättre måste du börja förvandla dig själv. Naturligtvis kommer ett nytt jobb eller en annan stad att få dig att känna dig annorlunda, men detta kommer inte att leda till kvalitativa förändringar. Och om du arbetar med att tänka, på attityden till livet, kommer allt att gå annorlunda

Goda vanor gör vårt liv rikare och våra aktiviteter effektivare. Det finns flera viktiga färdigheter du behöver behärska för att nå dina mål snabbare och göra dina drömmar uppfyllda. Självdisciplin Människor som lyckas uppnå vad de vill sägas ofta ha tur

Frågan om självkännedom är ibland mycket orolig för djupa, omtänksamma, seriösa människor. Ibland verkar det som om din egen personlighet ligger på ytan, och då får du en känsla av att det finns en helt främling i spegeln. Instruktioner Steg 1 Titta på dina egna reaktioner om du vill lära känna dig själv bättre