Motivation 2024, November

När en tragedi inträffar i livet - förlusten av en älskad, kan det jämföras med separation - processen att separera ett barn från sina föräldrar. Men det finns en betydande skillnad, förlusten av en nära och kära inträffar plötsligt. Att gå igenom detta test, hantera dina känslor är ibland en svår uppgift

Och plötsligt finns det fåglar och katter. Snarare märker vi dem. Och träd. Och himlen. Så här kommer våren. Våren är födelse. Bokstavligen, som en kappa för en regnrock, skulle det vara trevligt att byta vintermelankoli mot energisk känslighet

Ibland blir hela världen inte trevlig, du plågas av sömnlöshet eller blues, ingenting kan få dig att le, ibland vill du inte ens leva. Detta tillstånd är mycket lätt att förklara, det kallas depression. Det finns många sätt att hantera det, mer eller mindre effektivt och användbart

Alla åtminstone en gång i sitt liv, men mötte någon form av situation, där det vid första anblicken absolut inte finns någon väg ut. Många ger just nu upp och faller i depression. Ganska ofta börjar en person i en svår situation missbruka alkohol och dra sig tillbaka till sig själv

Mer än hundra artiklar har skrivits om att stress är orsaken till de flesta psykosomatiska sjukdomar. Och ännu mer har sagts. Men tyvärr vet de flesta fortfarande inte hur de ska hantera deras tillstånd, och det moderna livet bidrar minst av allt till avkoppling och lugn

Alla vet om de skadliga effekterna av stress på en persons fysiska tillstånd. Men i själva verket är stressiga situationer naturliga och ingen är immun mot dem. De är inte läskiga, det läskiga är att många inte vet hur man slappnar av. Detta leder till det faktum att nervspänningar ackumuleras ständigt, vilket är fylld med haverier och fysisk förstörelse av kroppen

Den värsta sorgen för föräldrar är deras älskade barns död. När detta händer verkar det som om livet är över och det kommer aldrig att finnas något ljust och bra i det. I en sådan situation är det till varje pris nödvändigt att hitta styrka för att kunna klara av förlustens smärta och börja om från början

Det är fantastiskt när kärlek är ömsesidig och bara ger positiva känslor. Tyvärr är detta inte alltid fallet. I vårt liv händer det också att två personer måste dela. Men att skilja sig från en person betyder inte att man skiljer sig från kärlek

Människor lever inte för evigt och efter att ha nått en viss ålder dör de av ålderdom eller sjukdomar som är oförenliga med livet. För att komma över döden för någon nära dig som din mormor är det viktigt att förstå flera viktiga saker. Instruktioner Steg 1 Acceptera att din mormor inte längre finns där

Stora skulder är ett stort problem. Beloppet verkar enormt, det tar många år att betala, men det finns ingen styrka och önskan att göra något. Situationen kan förvärras av tryck från samlare, fogderier eller andra strukturer som kräver återbetalning

Uppmärksamma och empatiska människor reagerar alltid på stämningen hos dem omkring dem, särskilt om de är nära människor eller släktingar. Därför, när någon i närheten är sjuk eller befinner sig i en svår livssituation, vill personen bredvid honom stödja och på något sätt hjälpa till att övervinna svårigheter

Rädslan för döden är inneboende i varje person som bor på jorden, vissa mer och andra mindre. Från och med fyra eller fem års ålder, när ett barn först inser vad döden är och slutar med extrem ålderdom, måste en person bekämpa sin rädsla. Vissa klarar detta genom att vända sig till religion, andra studerar filosofiska verk och andra använder psykologiska tekniker

Varje person har stött på en gång en gång i sitt liv en känsla av blues, när livet blir ointressant, gläder ingenting. Varje fall har dock sina egna egenskaper. Ur psykologernas synvinkel finns det flera sätt att undvika tillståndet av apati och muntra upp

Tillståndet av depression är förmodligen bekant för varje person. I ett deprimerat sinnestillstånd ses hela världen i dystra, förvrängda färger. Dessutom är en deprimerad person inte nöjd med sig själv och orsakar naturligtvis inte positiva känslor hos andra

Höst- och vintersäsonger med brist på solsken och dyster väder kännetecknas av en ökning av antalet depressioner och en ökning av antalet sjukdomar som kallas "kronisk trötthetssyndrom." Eller bara dåligt humör när du inte vill göra någonting

Var och en av er har en svart strimma i livet. Problem hemma, på jobbet, i skolan eller i ditt personliga liv - du kan inte gå någonstans utan dem. Men ibland kommer allt på en gång. I ett sådant ögonblick verkar det inte finnas något bra i framtiden

Misslyckanden är oundvikliga - detta bör sägas upp med allvarliga affärer. Ditt projekt, även det allvarligaste och grundligaste förberedda, kan misslyckas om kritiska misstag gjordes. Även om du gjorde allt rätt kan ödet sprida en svart strimma av otur framför dig istället för en röd matta

Långa vinternätter framför TV: n tenderar att slå sig tätt runt midjan, höfterna och magen. För att du inte ska behöva tömma dig med strikta dieter i en nödsituation måste du omedelbart ta upp din figur. Den mentala inställningen att gå ner i vikt är mycket viktig för framgång i denna svåra strävan

Nerver ska skyddas. Annars kan konstant oro leda till stress. I vissa situationer kan det vara svårt att hålla sig lugn. Men med några tips kan du ta dig ihop och kontrollera dina känslor. Instruktioner Steg 1 Försök inte sluta vara nervös med alkohol

Medicinskt fel är alltid dyrt. Psykiatri är inget undantag. Det finns tillstånd som lätt kan förväxlas med en psykisk störning, även om detta inte är fallet. Burnout syndrom (BBS) är mycket lika i symtom som depression. Var är den fina linjen som skiljer psykisk sjukdom från psykisk trötthet som härrör från emotionell stress?

Depression är ett bekant ord för många. Hennes ständiga följeslagare är slöhet, apati och en känsla av ensamhet. Känner du att ingen älskar dig? Börja med att vinna kärleken till den viktigaste personen i ditt liv - dig själv. Det är nödvändigt lite tid måste du ägna dig åt dagligen och en tänkesätt för att göra övningarna Instruktioner Steg 1 När du vaknar på morgonen, gå till spegeln och titta noga på din reflektion

Att förlora en nära och kära är alltid smärtsamt. Och föräldrar, vars barn begick självmord, går igenom ett riktigt helvete. En enorm skuldkänsla i det som hände, fördömande åsikter, oersättlig bitterhet av förlust - allt detta kräver brådskande åtgärder

Kväv inte störande tankar i dig själv, de tenderar att föröka sig och växa. Problemet kommer inte att försvinna på egen hand, så ta dig ihop och vidta åtgärder. Prova flera alternativ för att hantera förtryck på en gång. Det är nödvändigt Stäng människor, prenumeration på en sportklubb eller dansklubb, en anteckningsbok för att föra dagbok Instruktioner Steg 1 Med tankens och meditationens kraft kan bara de mest ihållande driva tyngden från själen

Många kände sig skyldiga över sina handlingar. Detta får dig att ompröva dina handlingar och oroa dig för dem. Mycket ofta känner människor sig skyldiga utan någon särskild anledning. Hur kan du övervinna denna obehagliga skuldkänsla? 1

Psykoterapi översatt från grekiska betyder att läka själen. I den moderna förkortade definitionen är det en terapeutisk effekt på människokroppen genom sin psyke. Aktiviteter av detta slag inkluderar en hel rad tekniker och det har länge inte varit hemligt för någon att ökad sysselsättning och genomförbart arbete är en av dem

Det finns några praktiska metoder som du definitivt bör prova. I en av hans böcker, How to Stop Worrying and Start Living, föreslog den berömda psykologen Dale Carnegie ett unikt men otroligt enkelt sätt att bli av med tvångsmässig rädsla. Penna och papper är människans bästa vänner Om något stör dig, ta ett papper och skriv ner alla möjliga, omöjliga och till och med de mest löjliga konsekvenserna av den situation som oroar dig

Få människor i vårt liv har lyckats undvika stress. Trötthet, problem på jobbet eller hemma, resor med kollektivtrafik, brist på pengar, konflikter och gräl - allt detta tappar kroppen och leder till stress. Och om du inte klarar av de situationer som har uppstått, är det inte långt ifrån en allvarlig sjukdom

Psykologer kallar människors depressiva tillstånd som ett av de viktigaste psykologiska problemen i den moderna mänskligheten. Du kan försöka hantera detta problem själv, men glöm inte professionell medicinsk vård! Enkelt uttryckt är depression ett extremt deprimerat tillstånd hos en person, kännetecknat av brist på humör hos honom, likgiltighet för allt som händer, oförmåga att rimligt och tillräckligt resonera, oförmåga att kommunicera normalt med människor etc

Passivt aggressiva människor är ganska vanliga i våra liv. De kan både vara arbetskollegor och familjemedlemmar. Deras huvudsakliga inslag är fullständigt undertryckande av ilskekänslor. En sådan person kommer aldrig att uttrycka något direkt, tvärtom kommer han att samla sin ilska för att plötsligt svara en dag

Ofta blir en person osäker på grund av ett dåligt förhållande i familjen. Om ett barn har hört mycket negativitet sedan barndomen, blir han osäker efter att ha mognat. En sådan person behöver stöd och hjälp. Instruktioner Steg 1 Visa oro

Många pratar om faran med stressiga situationer, men stress är ett naturligt tillstånd i kroppen, det utgör inte ett hot. Problem uppstår när en person ständigt är under stress och aldrig slappnar av. Som ett resultat byggs nervös spänning upp och blir ett hot mot en persons fysiska och psykiska hälsa

Trötthet svepte plötsligt över dig, en känsla av din egen hjälplöshet dök upp? Kommer inte dina handlingar att ge dig en tillfredsställelse? Dessa känslor påminner om utbrändhet, där en person är helt i orden. Detta kan leda till allvarliga konsekvenser inte bara på jobbet utan också i kommunikation med vänner och släktingar

Obehagliga stunder inträffar i varje människas liv. Dessutom känner många till situationen där livet har blivit tråkigt och det verkar som att det inte längre är vettigt. Om detta händer med din vän är det dags att leta efter sätt att inspirera honom och få tillbaka hans önskan att leva

Jordens invånare tillbringar större delen av sin tid på jobbet. Atmosfären, kollegor, schema, arbetsförhållanden - allt detta påverkar inte bara vår fysiska utan också mentala hälsa. Stress, konflikter, oregelbundna scheman kan leda till depression, vilket kommer att utgöra ett betydande hinder för produktivt arbete

Det finns ett stort antal typer och typer av depression, som alla har ett eller annat ytterligare symtom och egenskaper. En av typerna är essentiell depression. Vilka är funktionerna i detta tillstånd? Vilka tecken kan indikera denna typ av störning?

Mycket ofta glömmer vi att det nya året inte bara är början på en ny period utan också slutet på den gamla. Vi vet hur man fylls med entusiasm och kommer till jobbet, vi vet hur man drömmer eller planerar, men att summera, analysera misstag, leva igenom misslyckanden är inte så lätt för oss

Dåligt humör är ett vanligt tillstånd som uppstår när något går fel i vardagen, på jobbet eller i ett förhållande, du mår dåligt eller någon har orättvist kränkt. Men ibland händer detta tillstånd utan anledning alls. Hur som helst, du kan inte ge upp

Stress är kroppens svar på förändring. Även positiva förändringar orsakar oro: ett nytt jobb, ett efterlängtat möte. Men vanligtvis, när man pratar om stress, menar de motgångar och chock. Kronisk eller intensiv stress påverkar hälsa, relationer och emotionellt välbefinnande negativt

Att vara i ett bårhus är en av de mest obehagliga för någon person. När allt kommer omkring, bakom alla avlidna finns det alltid en historia, ibland hemsk. Förutom det obehagliga att vara på denna plats, finns det också rädsla och fara om du inte känner till medicinens och naturens lagar

För vissa är uttrycket "andlig tomhet" inget annat än en vacker fras som betyder banal gör ingenting, eller snarare, tillståndet av "inget att göra". Detta är delvis sant, men problemet är faktiskt djupare. Tomhetens tillstånd i själen är som regel kopplat till förlusten av något eller någon viktig i livet, när det blir helt klart att detta inte längre kommer att vara i hans liv